Пилатес в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Спортивно-танцевальный центр «PIRAMIDA»
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Ижорского Батальона, 13
Фитнес-центр «Стиль клуб»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лени Голикова, 82
Фитнес-студия «TRIFIT» (Кременчугская ул.)
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: Кременчугская ул., 11/1
Фитнес-студия «A-Z Fitness»
Район: Невский
Ближайшее метро: Пролетарская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 110/1
Студия фитнеса и красоты ''LADY'S
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Фитнес-студия «TRIFIT» (Большой пр-т)
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.С., 94
Спортивный клуб «Атлетик»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Фитнес-студия «JUST MOVE»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Адмирала Черокова ул., 18/2
Фитнес-клуб «Madam Fitness»
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 2
Фитнес-студия «GAGA FIT»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Чёрная речка
Адрес: наб. Черной речки, 41
Спортивный клуб «Ника»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Фитнес-студия «FJORD»
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Среднерогатская ул., 12/1
Студия фитнеса «ATMOS FITNESS»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 45А
Студия пилатеса «MORE Pilates» (наб. реки Карповки)
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: наб. реки Карповки, 6
Студия фитнеса «L-FIT»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Морская наб., 37/1
Фитнес-клуб «Пульс»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Фитнес Мастерская
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Катерников, 5/2
Студия фитнеса «ST.FITNESS» (Индустриальный пр-т)
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Индустриальный пр-т, 31
Фитнес-клуб «Жанна»
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергоф, ул. Зверинская, 6
Фитнес-студия «Fitness4You»
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Академика Павлова, 7А

Пилатес

Пилатес

Пилатес – это относительно молодая разновидность оздоровительной гимнастики, основанная на гармоничном взаимодействии тела и разума. Основная цель этой системы физических нагрузок – растяжение и укрепление практически всех групп мышц. Программу разработал Джозеф Х. Пилатес в начале двадцатого века.

Для достижения максимального эффекта от тренировок по пилатесу необходимо следовать следующим принципам:

Правильное дыхание. Методика придает особое значение заполнению кислородом нижней части легких, для которого необходимо дышать расширяя ребра вправо и влево, но при этом не раздувая живот.
Постоянное сохранение «каркаса прочности». В данном случае под каркасом понимается зона прямых и поперечных мышц живота, откуда берет свое начало энергия, применяемая при выполнении упражнений комплекса. Втягивание мышц этой области способствует улучшению осанки, избавлению от болезненных ощущений в шее и позвоночнике, улучшению самочувствия в целом.
Сознательная концентрация. Пилатес научит вас контролировать взаимодействие физических и мыслительных процессов, чтобы установить прочную связь межу телом и сознанием.
Мягкость и плавность движений. Программа предполагает четкое, но плавное и неспешное выполнение упражнений. В то же время, занятия по пилатесу гораздо более динамичны, чем, к примеру, тренировки по йоге, в которой большинство поз предполагают статичное выполнение.
Регулярность проведения тренировок. Для того, чтобы действительно сделать свое тело подтянутым и гибким при помощи разума, понадобится заниматься не менее трех раз в неделю.

Комплекс упражнений Пилатеса – это одна из самых безопасных систем из ныне существующих. Поэтому заниматься по системе могут люди любого возраста и пола, а также любой степени физической подготовленности.

Почему именно пилатес?
Философия пилатеса основана на следующем утверждении: «Здоровье – первая составляющая счастья». Система рассчитана на то, чтобы приучить человека к ведению здорового образа жизни, к формированию гармоничного баланса между его физическими, духовными и умственными качествами.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Школа плавания "Кроль"
Набор детей на 2023! Детская школа плавания…
Подробнее »

Набор детей на 2023!

Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 1 года!

  • Одно занятие бесплатно
  • Малые группы
  • Персональные тренировки
  • Тренеры занимаются с детьми в воде
  • Видео-отчет тренировок и персональные консультации с тренером

АдресЛевашовский проспект, 13 (метро Чкаловская)

Срок проведения акции: до 31 апреля 2023

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Фитнес-клуб "Susanin"
(ул. Фёдора Абрамова)
Сбежала с прошлого фитнес-клуба в этот. Здесь мне нравится что всегда чистые раздевалки, просторные спортивные залы и нет…
Анастасия
22 февраля 2023
Спортивный комплекс «Алмаз-Антей»
С сентября 2022 года хожу с дочкой в группу по плаванию ,,мама и малыш", ребёнок с удовольствием ходит к тренеру Александре.…
Александра
16 февраля 2023
Спортивный клуб "Hot Fitness"
Тренажерный зал на Пулковской в ТРК Пулково 3, довольно просторный, тренажеров хватает для моих упражнений . Людей не много…
Алиса
31 января 2023