Пилатес в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Фитнес-центр «Стиль клуб»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лени Голикова, 82
Фитнес-студия «JUST MOVE»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Адмирала Черокова ул., 18/2
Студия фитнеса и красоты ''LADY'S
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Фитнес-студия «TRIFIT» (Большой пр-т)
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.С., 94
Спортивный клуб «Metropolis Fitness»
Район: Невский
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: ул. Глиняная, 5/1
Спортивный клуб «Атлетик»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Фитнес-клуб «Madam Fitness»
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 2
Спортивный клуб «Ника»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Студия фитнеса «ATMOS FITNESS»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 45А
Студия пилатеса «MORE Pilates»
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: наб. реки Карповки, 6
Студия фитнеса «L-FIT»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Морская наб., 37/1
Фитнес-клуб «Пульс»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
ФИТНЕС МАСТЕРСКАЯ сестер Высоцких (ул. Катерников)
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Катерников, 5/2
Wellness-клуб «ИДЕАЛ»
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: ул. Бухарестская, 142/1
ФИТНЕС МАСТЕРСКАЯ сестер Высоцких (Шуваловский пр-т)
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 72 /1
Студия пилатеса Марии Варакиной (ул. Кременчугская)
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: ул. Кременчугская, 13/1
Йога-центр «Сундарья»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: пр-т Народного Ополчения, 10
Фитнес-клуб «Sfit»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Афонская ул., 5
Велнес-студия «Ажур»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 23/2А
Велнес-клуб «Афина»
Район: Московский
Ближайшее метро: Парк Победы
Адрес: ул. Бассейная, 21

Пилатес

Пилатес

Пилатес – это относительно молодая разновидность оздоровительной гимнастики, основанная на гармоничном взаимодействии тела и разума. Основная цель этой системы физических нагрузок – растяжение и укрепление практически всех групп мышц. Программу разработал Джозеф Х. Пилатес в начале двадцатого века.

Для достижения максимального эффекта от тренировок по пилатесу необходимо следовать следующим принципам:

Правильное дыхание. Методика придает особое значение заполнению кислородом нижней части легких, для которого необходимо дышать расширяя ребра вправо и влево, но при этом не раздувая живот.
Постоянное сохранение «каркаса прочности». В данном случае под каркасом понимается зона прямых и поперечных мышц живота, откуда берет свое начало энергия, применяемая при выполнении упражнений комплекса. Втягивание мышц этой области способствует улучшению осанки, избавлению от болезненных ощущений в шее и позвоночнике, улучшению самочувствия в целом.
Сознательная концентрация. Пилатес научит вас контролировать взаимодействие физических и мыслительных процессов, чтобы установить прочную связь межу телом и сознанием.
Мягкость и плавность движений. Программа предполагает четкое, но плавное и неспешное выполнение упражнений. В то же время, занятия по пилатесу гораздо более динамичны, чем, к примеру, тренировки по йоге, в которой большинство поз предполагают статичное выполнение.
Регулярность проведения тренировок. Для того, чтобы действительно сделать свое тело подтянутым и гибким при помощи разума, понадобится заниматься не менее трех раз в неделю.

Комплекс упражнений Пилатеса – это одна из самых безопасных систем из ныне существующих. Поэтому заниматься по системе могут люди любого возраста и пола, а также любой степени физической подготовленности.

Почему именно пилатес?
Философия пилатеса основана на следующем утверждении: «Здоровье – первая составляющая счастья». Система рассчитана на то, чтобы приучить человека к ведению здорового образа жизни, к формированию гармоничного баланса между его физическими, духовными и умственными качествами.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Фитнес-студия "Fit Premium" (ул. Пулковская)
Выгодное предложение на пробную тренировку…
Подробнее »

Выгодное предложение на пробную тренировку в студии EMS-тренировок "Fit Premium" (Московский район)!

Пробная тренировка в студии EMS-тренировок "Fit Premium" у метро Звездная за 500 руб.*

*+200 руб. хлопчатобумажный костюм.

Занятия проходят по адресу: ул. Пулковская, 8/1 (ближайшее метро Звездная)

  • Работает на тренажере элит-класса венгерского производства xbody.
  • Для вашего удобства в студии имеются 2 раздевалки, со всеми необходимыми принадлежностями.
  • О вашем ребёнке позаботится администратор, в специально отведённой детской зоне, с прекрасным детским домиком от компании busyhouse.
  • В нашей студии ждут заботливые и приветливые администраторы и высококвалифицированные тренера, с высшим профильным образованием.

Срок проведения акции: до 11 января 2020

Подробности акции уточняйте по телефону

Перейти на страницу клуба
Фитнес-студия "Fit Premium" (ул. Пулковская)
Счастливые часы в студии EMS-тренировок…
Подробнее »

Счастливые часы в студии EMS-тренировок "Fit Premium" (Московский район)!

Посещение студии EMS-тренировок "Fit Premium" у метро Звездная в счастливые часы с 12:00 до 16:00 за 1400 руб.

Занятия проходят по адресу: ул. Пулковская, 8/1 (ближайшее метро Звездная)

  • Работает на тренажере элит-класса венгерского производства xbody.
  • Для вашего удобства в студии имеются 2 раздевалки, со всеми необходимыми принадлежностями.
  • О вашем ребёнке позаботится администратор, в специально отведённой детской зоне, с прекрасным детским домиком от компании busyhouse.
  • В нашей студии ждут заботливые и приветливые администраторы и высококвалифицированные тренера, с высшим профильным образованием.

Срок проведения акции: до 11 января 2020

Подробности акции уточняйте по телефону

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Торнадо"
Новогодняя акция! Безлимитный годовой…
Подробнее »

Новогодняя акция! Безлимитный годовой абонемент + занятие с тренером за 6500 руб! 

Новогоднее акционное предложение от спортивного клуба "Торнадо" — год фитнеса + занятие с тренером за 6500 руб!

Спортивный клуб "Торнадо" это:

  • Тренажерный зал
  • Аэробный зал
  • Кардиозона
  • Зал единоборств: ринг 5х5, мешки, груши
  • Тренировки с чемпионами мира и Европы
  • Детские секции: самбо, бокс, аэробика
  • Финская сауна
  • Салон красоты
  • Вертикальные турбосолярий

Адрес: ш. Революции, 69А (метро Ладожская)

Срок проведения акции: до 10 января 2019

Подробности акции уточняйте по телефону

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
ФОК «Газпром-Антонова-Овсеенко»
Первое на что смотришь при входе, на администраторов. Так лучше не смотреть! такое ощущение, что в долг у них денег просишь.…
Екатерина
6 декабря 2019
Студия пилатеса "Studio PF"
Я побывала в нескольких студиях пилатеса в Петербурге, прежде чем почти случайно попала в студию Ирины Гольм, на занятие…
Анна
29 ноября 2019
Спортивный комплекс «Формула энергии»
Отличный клуб, цена средняя, в раздевалках народу не много, турецкая баня и русская сауна, залы с очень высокими потолками.…
Виолетта
28 ноября 2019