Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональная тренировка – это система индивидуальных занятий с профессиональным инструктором, который учтет цели, к которым вы стремитесь, особенности вашего организма, и разработает индивидуальную программу максимально эффективных занятий. Персональный тренер научит вас правильно выполнять упражнения, грамотно распределять нагрузку, поможет составить индивидуальную диету и будет психологически поддерживать вас во время тренировок.

Основные преимущества персонального тренинга можно свести к следующим:

  • Программа каждого занятия составляется в индивидуальном порядке и корректируется по ходу тренировки. При этом тренер поможет вам сконцентрироваться на выполнении каждого упражнения, добиться отличной техники и эффективности, а также снизить вероятность получения травм.
  • При работе с индивидуальным тренером работа идет на долгосрочный результат. Вы говорите, чего хотите добиться в будущем, а специалист разбивает эту цель на множество небольших этапов, помогая вам добиваться успехов на каждом из них и контролируя промежуточные итоги работы.
  • Личный тренер будет мотивировать вас и не позволит вам лениться. Вы будете помнить, что он ждет на занятие именно вас, и вряд ли предпочтете тренировке посиделки в кафе или шопинг в ближайшем торговом центре. А непосредственно во время занятий специалист поможет вам поверить в себя и упорно достигать желаемого.

Существует достаточно распространенное заблуждение о том, что для улучшения своего физического состояния нужно преобразовать жир в мышцы. На самом же деле это абсолютно разные ткани, которые невозможно получить друг из друга. Чтобы тратить жиры, необходимо создавать дефицит калорий и активно заниматься, а чтобы тренировать и развивать мышцы, нужны соответствующие физические нагрузки.

Почему именно персональная тренировка?
Работа с индивидуальным тренером – это работа с опытным профессионалом, который будет нести ответственность за ваши результаты. Грамотный тренер учтет все нюансы при составлении плана тренировок, начиная с вашей актуальной физической формы и заканчивая самочувствием непосредственно в дни занятий.

Показать описание
Скрыть описание

Персональный тренинг в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Нахимова, 20
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Крестовский остров
Адрес: пр-т Динамо, 44
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.С., 94
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 7
GSF
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Дибуновская, 50
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Московский пр-т, 79А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 199-201К
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: Чкаловский пр-т, 15
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: ул. Кирочная, 31/2
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Декабристов, 33
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: пр-т Римского-Корсакова, 15
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Корпусная, 9
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Композиторов, 12
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: пер. Челиева, 13
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Льва Толстого, 8
Район: Московский
Ближайшее метро: Московские ворота
Адрес: Московский пр-т, 150/2
Рекомендуем
Новые отзывы
Пилатес в фитнес-клубе "Бразилия"
Очень довольна занятиями! Всем рекомендую пилатес у Татьяны! Можно и вылечить спину и укрепить мышцы. У меня прошли боли…
Анна
19 сентября 2018
Sculptors Fitness
(ул. Туристская)
Пришло время обновить абонемент в бассейн. При звонке попала на менеджера Екатерину. Сложилось впечатление что в ее обязанности…
Наталья
14 сентября 2018
Бассейн «Атлантика»
(ул. Бухарестская)
Ходила по абонементу, за ребенка, 3-х лет, платила отдельно, так выгнали из оздоровительного бассейна в большой двухметровый. Какие-то…
Елена
11 сентября 2018