Аэробика в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Спортивно-танцевальный клуб «Натали»
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Спортивный клуб «Bump» (Васильевский остров)
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: 22-я линия В.О., 3/1
Центр спорта Василеостровского района
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Фитнес-центр «ФЕНИКС»
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энергетиков, 26
Фитнес-клуб «Пульс»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Спортивный клуб «Святогор»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: бул. Новаторов, 98
Велнес-клуб «Афина»
Район: Московский
Ближайшее метро: Парк Победы
Адрес: ул. Бассейная, 21
ФОК «Газпром-Антонова-Овсеенко»
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: ул. Антонова-Овсеенко, 2/А
Фитнес-клуб «Сказка»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: пр-т Металлистов, 73
Фитнес-студия «Mango»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Девяткино
Адрес: Охтинская аллея, 16
Фитнес-студия «RealFit»
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 1/2
Спортивно-танцевальный клуб «Экспромт»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: ул. Новгородская, 23
Фитнес-клуб «Виктория»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Павловск, ул. Слуцкая, 15
Спортивный центр «Восход»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Сестрорецк, Приморское ш., 286
Фитнес-клуб «РУНА»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, Полковая ул., 1
Спортивный клуб «Bump» (Выборгская наб.)
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: Выборгская наб., 49
Фитнес-студия «EKLEKT STUDIO»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: 4-й Верхний пер., 19
Фитнес-клуб «Мандарин»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Гатчина, ул. Радищева, 4
Спортивный клуб «GoldenФишка»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: Конюшенная пл., 2Д
Фитнес-клуб «Визит»
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: ул. Белы Куна, 16/4Б

Аэробика

Аэробика

Аэробика – это гимнастика, выполняемая под ритмичную музыку и предполагающая активное потребление кислорода организмом. История возникновения и становления аэробики достаточно витиевата: ее исконным создателем считается физиолог из Франции Жорж Демени, разработавший в конце 19-го века систему непрерывных упражнений, в которых большое внимание уделялось динамике их выполнения. Однако сам термин «аэробика» впервые предложил американский врач Кеннет Купер в 70-ые годы двадцатого века. Он занимался разработкой системы упражнений с научным обоснованием.

На сегодняшний день существует следующие виды аэробики: классическая, танцевальная, силовая, спортивная, аква-аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика. Каждая из этих разновидностей направления имеет свои особенности и преимущества, что позволяет подобрать оптимальный тип занятий для каждого человека.

Занятия аэробикой приносят организму следующую пользу:

  • Благодаря повышенному потреблению кислорода улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем в целом.
  • Улучшается процесс транспортировки кровью кислорода, что способствует росту выносливости к физическим нагрузкам.
  • Возрастает объем легких.
  • Существенно уменьшается вероятность возникновения и развития атеросклероза.
  • Происходит укрепление костных тканей.
  • Вырабатываются эндорфины, или так называемые «гормоны удовольствия», отвечающие за наше хорошее настроение.
  • Обеспечивается нормализация веса и формирование гармоничной фигуры.

Особую популярность аэробика приобрела в восьмидесятых годах прошлого века, когда знаменитая американская киноактриса Джейн Фонда разработала свою программу упражнений, включающих гимнастику и танцы. Видеокассеты с тренировками разошлись колоссальным тиражом более 17 миллионов экземпляров.

Почему именно аэробика?
Аэробика – это отличные упражнения как для оздоровления, так и для похудения (для этого тренировки должны длиться не менее 40 минут и повторяться не реже 3 раз в неделю). Кроме того, регулярные занятия «кислородной гимнастикой» оказывают благотворное влияние на нервную систему, помогая лучше справляться со стрессами и чаще пребывать в хорошем настроении.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Школа плавания "Кроль" для детей от 3-х лет
Набор детей в школу плавания! Детская…
Подробнее »

Набор детей в школу плавания!

Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 3 лет.

  • Одно занятие бесплатно
  • Малые группы
  • Тренеры занимаются с детьми в воде
  • Видео-отчет тренировок и персональные консультации с тренером

Адрес: ул. Профессора Попова, 47 (метро Чкаловская)

Срок проведения акции: до 1 декабря 2021

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Фитнес-клуб "MyTimeFitness"
(ул. Олеко Дундича)
Клуб не большой, но очень уютный. Персонал доброжелательный. Есть как групповые тренировки, так и индивидуальные. Хожу год,…
Елена
16 ноября 2021
Фитнес-клуб "Fitness House" (Северный пр-т)
Согласна с оценкой бассейна. Нужно какое-то расписание.
Алла
8 ноября 2021
Спортивный клуб "Океаниум"
(ул. Галстяна)
Ходили 3 года с ребенком сюда! Все нравилось. Со временем качество ухудшается, плюс много платных занятий становится, да…
Анастасия)
19 октября 2021