Силовой тренинг в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Фитнес-клуб «De-Vision Sport»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Фитнес-клуб «ENDORPHIN»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Фитнес-клуб «ЕвроФитнес»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: пр-т Науки, 10
Фитнес-клуб «Атлетик»
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 16
Фитнес-клуб «Fitness House» (Коломяжский пр-т)
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 17
Фитнес-центр «NEWTONE»
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Свердловская наб., 62
Спорткомплекс им. В.И. Алексеева
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Политехническая
Адрес: пр-т Раевского, 16
Фитнес-клуб «Лидер Спорт»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Фитнес-клуб «ALEX FITNESS» (Транспортный пер.)
Район: Центральный
Ближайшее метро: Лиговский проспект
Адрес: Транспортный пер., 1
Фитнес-клуб «FITFASHION Ginza Fitness»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: ул. Казанская, 3
Фитнес-клуб «PUSHKIN»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Малая, 47
Спортивный центр «Приморский»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Кораблестроителей, 33/2
Фитнес-клуб «Gym»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Морская наб., 37/5
Фитнес-клуб «Susanin» (Петергофское ш.)
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 51
Фитнес-клуб «Sky Fitness»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Нахимова, 20
Спортивный клуб «FitLine»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: ул. Софьи Ковалевской, 3/1
Спортивный клуб «Телосложение»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Конюшенная, 31
Фитнес-клуб «4U FITNESS»
Район: Невский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: ул. Тепловозная, 31
Фитнес-клуб «Молот Невский»
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: пр-т Большевиков, 18
Фитнес-клуб «Легенда» (ул. Звездная)
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: ул. Звездная, 1

Силовой тренинг

Силовой тренинг

Силовая тренировка – это особый вид упражнений, главная цель которых заключается в повышении мышечной силы и мышечной выносливости. Правильное выполнение таких упражнений способствует улучшению здоровья в целом, а также укреплению мышц, костей, связок и сухожилий, ускорению метаболизма, оптимизации работы сердечно-сосудистой системы.

Особое место силовые тренировки занимают в программах, направленных на избавление от лишнего веса, поскольку они позволяют повысить скорость базального метаболизма.

Сегодня большинство фитнес-клубов проводят для своих клиентов групповые тренировки по следующим направлениям:

  • Body Sculpt – развитие всех групп мышц, формирование мышечного рельефа и повышение силовой выносливости.
  • Upper Body – проработка и развитие мышц плечевого пояса, спины, груди, рук, а также мышц брюшного пресса.
  • Lower Body – проработка мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.
  • ABS – растяжка спинных и боковых мышц, укрепление спины и проработка мышц пресса.
  • Pump – приведение всех основных мышц в тонус (программа предназначена в первую очередь для подготовленных спортсменов, занятия проводятся со штангой).
  • Bums – максимально прицельная проработка ягодичных мышц.

После сорока лет человеческий организм начинает неумолимо терять мышечную массу: от 2 до 3 процентов ежегодно, если человек не занимается спортом. Другими словами, к пятидесяти годам человек может потерять третью часть всех своих мышц, если не будет регулярно заниматься спортом.

Почему именно силовая тренировка?
Без силовых тренировок не обойтись как в том случае, если вы хотите сбросить лишний вес и скорректировать фигуру, так и при стремлении улучшить свою физическую форму, силу и выносливость.

Показать описание
Скрыть описание
Новые отзывы
Фитнес-клуб "Susanin"
(ул. Фёдора Абрамова)
Купила абонемент в Сусанин впервые, и ради аквааэробики, но попасть туда (по слуху) очень тяжело, но чудо свершилось, через…
Светлана
4 мая 2021
Спортивная студия "SINDI"
Отличный , уютный зал. Вежливый администратор.))
Светлана
30 апреля 2021
Фитнес-студия "New Fit Studio" (Большой пр-т П.С.)
Регулярно приходить не получается, но, когда есть свободное время с удовольствием посещаю занятия. Отличный фитнес за свои…
Ирина
26 апреля 2021