Единоборства

Единоборства

Единоборства – это особый вид тренировок, предполагающий как физическую работу над собой, так и морально-волевую, теоретическую и техническую подготовку. Спортивные единоборства направлены на развитие скоростных, силовых и координационных способностей, а также повышение гибкости и выносливости.

Среди мужчин наиболее популярными являются такие направления единоборств, как карате, бокс, тайский бокс, микс файт, рукопашный бой, кикбоксинг. Представительницам прекрасного пола больше подойдут фит-бо, тай-бо и бодикомбат (направления, более близкие к фитнесу).

Такие тренировки дают следующие положительные эффекты:

  • Развитие тела и формирование стройной фигуры. Во время занятий прорабатываются практически все группы мышц, несмотря на отсутствие упражнений, непосредственно направленных на их тренировку.
  • Повышение скорости реакции, уверенности движений. Развитие таких способностей полезно не только в экстренных ситуациях, когда необходимо применить боевые навыки, но и в обычной жизни: к примеру, при сохранении равновесия на льду.
  • Улучшение координации движений. Тренировки учат правильно смещать центр тяжести, грамотно распределять усилие, выбирать надежный упор и так далее.
  • Овладение боевыми навыками: правильной группировкой, эффективной защитой и контратакой.

В 80-х годах прошлого века занятие каратэ и рядом других боевых искусств на территории СССР считалось преступлением уголовного характера. Из-за этого даже в армии каратэ и другие популярные стили приходилось маскировать под якобы новые разработки в сфере рукопашного боя. К счастью, этот странный закон уже давно канул в небытие.

Почему именно единоборства?
Как отмечают многие специалисты, связь физических качеств друг с другом настолько тесна, что нередко развитие одного из них невозможно без соответствующего развития другого. Единоборства предполагают комплексное развитие физических качеств, и потому дают гармоничный эффект от тренировок.

Показать описание
Скрыть описание

Единоборства в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Выборгская
Адрес: Пироговская наб., 21
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 2А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: 4-й Верхний пер., 19
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: наб. канала Грибоедова, 7
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: ул. Будапештская, 19/1
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: пр-т Славы, 55
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: бул. Новаторов, 98
Район: Невский
Ближайшее метро: Елизаровская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 72
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, Кингисеппское ш., 53
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Автомобильная, 4
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: ул. Ленсовета, 34/3
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лётчика Пилютова, 50/3
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 25/1
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 1/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Латышских Стрелков, 13/1
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ш. Революции, 69А
Район: Московский
Ближайшее метро: Московские ворота
Адрес: Московский пр-т, 109/3
Акции и скидки
Neva CrossFit
Студенческий абонемент за 3000 руб. Теперь…
Подробнее

Студенческий абонемент за 3000 руб.

Теперь кроссфит доступен каждому:

  • 12 тренировок в месяц при предъявлении студенческого по выгодной цене.
  • 3 тренировки в неделю с тренером — понедельник, среда и пятница в 17.00
  • Тренировка длится час. Полный контроль техники и обучение на каждом занятии.

Запись в группу и подробная информация по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
E-Fit
EMS-тренировка всего за 1500 руб.   …
Подробнее

EMS-тренировка всего за 1500 руб.        

Посещение фитнес-студии E-fit в счастливые часы с 12:00 до 16:00 всего за 1500 руб.

В стоимость занятия входит:

  • 20-ти минутная тренировка
  • индивидуальнее сопровождение
  • 5-ти минутный лимфодренажный массаж

Запись осуществляется по телефону: 

+7 (812) 985... показать +7 (812) 985-86-43

Перейти на страницу клуба
Neva CrossFit
Набор на вводный курс! Надоел скучный…
Подробнее

Набор на вводный курс!

Надоел скучный фитнес и хочешь чего-то нового, но не знаешь с чего начать? Начни с вводного курса.
Это облегченный вариант интенсивных тренировок по кроссфиту с полным разбором и контролем техники упражнений и постепенным увеличением нагрузки

3 недели занятий, 2 раза в неделю
Среда в 20.00 и суббота в 12.00 (возможны изменения)

Стоимость курса 2500 + подарок и приятный бонус по окончании курса

Запись на курс и подробная информация по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
E-Fit
Пробная EMS-тренировка совершенно БЕСПЛАТНО …
Подробнее

Пробная EMS-тренировка совершенно БЕСПЛАТНО      

Вы платите только за аренду костюма 300 руб., при этом получаете:

  • 20-ти минутную тренировку
  • индивидуальнее сопровождение
  • 5-ти минутный лимфодренажный массаж

Покупая абонемент сразу после пробного бесплатного занятия, супер-выгодная скидка -15 % на любой абонемент.

Запись осуществляется по телефону:

+7 (812) 985... показать +7 (812) 985-86-43

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
E-Fit
Побывала на первой тренировке, очень впечатлена. Внимательный тренер, тренировка просто в кайф. Буду брать абонемент
Кэтрин
13 октября 2018
Fitness Life
Недавно продлевали абонементы в клубе Fitness Life, но перед этим решили обойти фитнес-клубы поблизости и выбор остался без…
Дмитрий
10 октября 2018
СФЕРА ФИТНЕС
Отличный клуб, комфортно заниматься. Нет очередей на тренажеры и в кардио зоне.
Ксения
6 октября 2018