Стретчинг в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Спортивно-танцевальный центр «PIRAMIDA»
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Ижорского Батальона, 13
Фитнес-центр «Стиль клуб»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лени Голикова, 82
Фитнес-студия «A-Z Fitness»
Район: Невский
Ближайшее метро: Пролетарская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 110/1
Студия персонального тренинга «Lazy Monkey»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: наб.реки Смоленки, 3/2
Студия фитнеса и красоты ''LADY'S
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Спортивный клуб «Bump» (Васильевский остров)
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: 22-я линия В.О., 3/1
Спортивный клуб «Атлетик»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Фитнес-студия «JUST MOVE»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Адмирала Черокова ул., 18/2
Студия йоги и фитнеса «YES!YOGA Studio» (ул. Маршала Казакова)
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: ул. Маршала Казакова, 26
Фитнес-студия «GAGA FIT»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Чёрная речка
Адрес: наб. Черной речки, 41
Спортивная студия «ForceFit»
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Спортивный клуб «Ника»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Спортивный клуб «S.P.O.R.T. Generation»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Фитнес-студия «FJORD»
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Среднерогатская ул., 12/1
Фитнес-студия «New Fit Studio» (Большой пр-т П.С.)
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.C., 76-78
Фитнес-клуб «Пульс»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Фитнес Мастерская
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Катерников, 5/2
Фитнес-клуб «Жанна»
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергоф, ул. Зверинская, 6
Студия фитнеса и танцев «The Bat»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Наличная, 36/5
Фитнес-студия «Fitness4You»
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Академика Павлова, 7А

Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг – это направление современного фитнеса, призванное сделать тело гибким, подтянутым, лишенным боли и скованности в мышцах. В переводе с английского слово «stretching» имеет значение «растягивание». Физические нагрузки, которые включают в себя тренировки по стретчингу, представляют собой совокупность разноплановых растягиваний сухожилий, мышц, туловища и конечностей. Различия между ними заключаются в целевой направленности каждого упражнения и интенсивности его выполнения.

Направление возникло еще в середине прошлого века, но лишь во второй его половине начало пользоваться заслуженной популярностью. Изначально стретчинг применялся в комплексе с другими видами спорта: его рассматривали как способ разминки мышц, эффективной подготовки к предстоящим интенсивным нагрузкам. Однако постепенно мировое спортивное сообщество пришло к тому, чтобы использовать стретчинг в качестве самостоятельного вида занятий, а также для реабилитации мышц после полученных повреждений. Направление полезно не только для спортсменов, но и для всех людей, которые заботятся о здоровье своих мышц, сухожилий и связок, и хотят поддерживать их в отличной форме.

Под гибкостью человека понимается способность его суставов совершать движения с максимальной амплитудой. Эта характеристика зависит от эластичности мышц и их оболочек, примыкающих к суставу. Чем они эластичнее – тем больше амплитуда движений, которые способны совершать суставы. Тренировки по стретчингу призваны повысить гибкость мышц и суставов. Это приводит к ускорению сжигания жира в организме, возможности перехода к более сложным упражнениям, а также к снижению риска получения таких распространенных травм, как надрывы и растяжения сухожилий.

Хотя в основах стретчинга не делается акцент на правильном дыхании, оно играет большую роль в тренировках. Как ни странно, именно ровное и ритмичное дыхание может существенно поспособствовать прогрессу в занятиях.

Почему именно стретчинг?
Упражнения, входящие в состав комплекса для занятий стретчингом, благоприятно воздействуют на все суставы и мышцы. Во время тренировок в работу вовлекается весь организм, что, помимо прочего, позволяет предупредить ряд заболеваний: недуги внутренних органов, позвоночника, нервной и дыхательной систем, желез внутренней секреции.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Велнес-центр «Emerald»
Абонемент в тренажерный зал за 6000…
Подробнее »

Абонемент в тренажерный зал за 6000 руб.

До конца июня абонемент в тренажерный зал 6000 руб + персональная тренировка, при покупке двух абонементов на фитнес  дарим неделю посещения в подарок и персональную тренировку.

Адрес: Суворовский пр-т, 18 (метро Площадь Восстания, 10 минут пешком)

Срок проведения акции: до 30 июня 2022

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Fitness Dvor / Фитнес Двор
Отличный зал, оборудование Hammer и Technogym, лучшее в городе!
Сергей
21 июня 2022
Бассейн «Спартак»
У меня есть грамота 85 года полученая в этом бассейне.
Василий
31 мая 2022
Fitness Dvor / Фитнес Двор
Спортклуб замечательный. Хорошие тренажеры. Внимательные тренеры, готовые всегда помочь. А самый внимательный и профессиональный…
Замечательный спортклуб
26 мая 2022