Стретчинг в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Спортивно-танцевальный центр «PIRAMIDA»
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Ижорского Батальона, 13
Фитнес-центр «Стиль клуб»
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лени Голикова, 82
Фитнес-студия «A-Z Fitness»
Район: Невский
Ближайшее метро: Пролетарская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 110/1
Студия персонального тренинга «Lazy Monkey»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: наб.реки Смоленки, 3/2
Студия фитнеса и красоты ''LADY'S
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Спортивный клуб «Bump» (Васильевский остров)
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: 22-я линия В.О., 3/1
Спортивный клуб «Атлетик»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Фитнес-студия «JUST MOVE»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Адмирала Черокова ул., 18/2
Фитнес-студия «GAGA FIT»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Чёрная речка
Адрес: наб. Черной речки, 41
Спортивная студия «ForceFit»
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Спортивный клуб «Ника»
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Спортивный клуб «S.P.O.R.T. Generation»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Фитнес-студия «FJORD»
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Среднерогатская ул., 12/1
Фитнес-студия «New Fit Studio» (Большой пр-т П.С.)
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.C., 76-78
Фитнес-клуб «Пульс»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Фитнес Мастерская
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Катерников, 5/2
Студия фитнеса «ST.FITNESS» (Индустриальный пр-т)
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Индустриальный пр-т, 31
Фитнес-клуб «Жанна»
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергоф, ул. Зверинская, 6
Студия фитнеса и танцев «The Bat»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Наличная, 36/5

Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг – это направление современного фитнеса, призванное сделать тело гибким, подтянутым, лишенным боли и скованности в мышцах. В переводе с английского слово «stretching» имеет значение «растягивание». Физические нагрузки, которые включают в себя тренировки по стретчингу, представляют собой совокупность разноплановых растягиваний сухожилий, мышц, туловища и конечностей. Различия между ними заключаются в целевой направленности каждого упражнения и интенсивности его выполнения.

Направление возникло еще в середине прошлого века, но лишь во второй его половине начало пользоваться заслуженной популярностью. Изначально стретчинг применялся в комплексе с другими видами спорта: его рассматривали как способ разминки мышц, эффективной подготовки к предстоящим интенсивным нагрузкам. Однако постепенно мировое спортивное сообщество пришло к тому, чтобы использовать стретчинг в качестве самостоятельного вида занятий, а также для реабилитации мышц после полученных повреждений. Направление полезно не только для спортсменов, но и для всех людей, которые заботятся о здоровье своих мышц, сухожилий и связок, и хотят поддерживать их в отличной форме.

Под гибкостью человека понимается способность его суставов совершать движения с максимальной амплитудой. Эта характеристика зависит от эластичности мышц и их оболочек, примыкающих к суставу. Чем они эластичнее – тем больше амплитуда движений, которые способны совершать суставы. Тренировки по стретчингу призваны повысить гибкость мышц и суставов. Это приводит к ускорению сжигания жира в организме, возможности перехода к более сложным упражнениям, а также к снижению риска получения таких распространенных травм, как надрывы и растяжения сухожилий.

Хотя в основах стретчинга не делается акцент на правильном дыхании, оно играет большую роль в тренировках. Как ни странно, именно ровное и ритмичное дыхание может существенно поспособствовать прогрессу в занятиях.

Почему именно стретчинг?
Упражнения, входящие в состав комплекса для занятий стретчингом, благоприятно воздействуют на все суставы и мышцы. Во время тренировок в работу вовлекается весь организм, что, помимо прочего, позволяет предупредить ряд заболеваний: недуги внутренних органов, позвоночника, нервной и дыхательной систем, желез внутренней секреции.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Пробное занятие за 500 руб + анализ…
Подробнее »

Пробное занятие за 500 руб + анализ тела в подарок!

Тебя ждет тренировка на выбор:

  • силовая
  • кардио
  • растяжка
  • танцы
  • оздоровительная

Адрес: м Владимирская/Маяковская, ул Кузнечный переулок,6

Узнай больше о специальных ценах у администратора клуба или отдела продаж по номеру:

Перейти на страницу клуба
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Абонемент на 6 месяцев + LPG массаж…
Подробнее »

Абонемент на 6 месяцев + LPG массаж в подарок!

Ты готов зарядиться энергией на полную катушку?
Тогда абонемент на 6 месяцев фитнеса идеально подходит для тебя!

  • 40 эксклюзивных занятий (любых из сетки расписания), которые вдохнут в тебя невероятную мощь и энтузиазм!
  • сверх-длительность абонемента: целых 180 дней (6 месяцев)

Сюрприз для тебя! 
1 бесплатный LPG массаж — идеальное дополнение к твоему погружению в мир энергии и гармонии!

Цена: 20.000 руб
*Без заморозки

Не упусти возможность приобрести выгодный абонемент по старой цене уже сегодня!

Адрес: м Владимирская/Маяковская, ул Кузнечный переулок,6

Узнай больше о специальных ценах у администратора клуба или отдела продаж по номеру:

Перейти на страницу клуба
Школа плавания "Кроль"
Набор детей на 2024! Детская школа плавания…
Подробнее »

Набор детей на 2024!

Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 2 месяцев!

  • Грудничковое плавание
  • Малые группы — до 3 детей
  • Персональные тренировки
  • Тренеры занимаются с детьми в воде
  • Персональные консультации с тренером

АдресЛевашовский проспект, 13 (метро Чкаловская)

Перейти на страницу клуба
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Специальная акция с 5-15 февраля для…
Подробнее »

Специальная акция с 5-15 февраля для влюбленных в фитнес!

Скидка 14% на абонемент FAMILY для двоих

На пороге один из самых ЛЮБИМЫХ праздников! Мы хотим выразить любовь, сделав подарок вам и вашим близким!

-14% на абонемент FAMILY для двоих
Срок действия: 90 дней
Доступно тренировок: 48 групповых (фитнес, йога, танцы)
Тренироваться вдвоём – получать в два раза больше поддержки и мотивации. Split-абонемент – идеальный выбор для тех, кто привык заниматься в компании*
Кому подходит: абонемент для пар, родственников, друзей
Цена до 15.02: 17 200 рублей вместо 20 000 рублей

*Количество тренировок между владельцами абонемента делится по желанию: 24+24, 10+38 и т.п. Можно приходить на тренировки отдельно от второго владельца абонемента (в другие дни, на другие тренировки).

Адрес: м Владимирская/Маяковская, ул Кузнечный переулок,6

Узнай больше о специальных ценах у администратора клуба или отдела продаж по номеру:

Перейти на страницу клуба
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Приведи друга и получи скидку 20%! Специальная…
Подробнее »

Приведи друга и получи скидку 20%!

Специальная акция для тех, кто не привык ходит один. Приведи друга и получи скидку 20% — тебе и другу на любой абонемент)

Адрес: м Владимирская/Маяковская, ул Кузнечный переулок,6

Узнай больше о специальных ценах у администратора клуба или отдела продаж по номеру:

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Место силы! Обожаю людей, которых сюда притягивает:) Тренеры самые лучшие! Любовь к спорту и движению гарантирована. Ещё…
Марина
28 января 2024
Фитнес-клуб "MetroFitness" (пр-т Луначарского)
Задолбали звонки с предложениями от фитнесстренеров!!!!!!!!!!
Лена
14 ноября 2023
Фитнес-студия "LivebodyClub"
Посетил это место участвуя в семинаре Вита Моно...был приятно удивлен. Это прекрасное место и для спорта и для отдыха. Добрые,…
Николай
22 октября 2023