Cycle

Cycle

Cycle (сайкл) – это групповые аэробные тренировки на стационарных велотренажерах, которые позволяют имитировать реальную езду по пересеченной местности. Своим появлением сайкл, который иногда называют сайклинг или спиннинг, обязан американскому спортсмену Джону Голдбергу. В конце прошлого столетия он придумал специальный велотренажёр и целую программу тренировок, которая оказалась настолько эффективна, что завоевала популярность сначала в Америке, а потом и во всём мире.

Занятия проводятся под контролем тренера. Он является лидером «гонки», задает темп, отдает команды и собственным примером показывает, что нужно делать. Групповой азарт и ритмичная музыка делают сайкл-тренировки увлекательными, стимулируя даже самых заядлых лентяев.

Изменение скорости вращения педалей, положения тела и настроек сопротивления позволяет имитировать условия спринтерской велогонки, подъем в гору, езду по равнине, спуск с возвышенностей. В зависимости от подготовленности группы, тренер может предложить относительно спокойную тренировку cycle для новичков или высокоинтенсивный интервальный тренинг для профи.

Пользу от занятий велоаэробикой сложно переоценить:

  • Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
  • Хорошо прорабатывают мышцы ног.
  • Дают нагрузку на пресс, мышцы рук, плеч, спины.
  • Увеличивают выносливость организма.
  • Способствуют снижению веса.
  • Помогают снять стресс.

На занятиях сайклингом используются специальные инерционные велотренажёры. Отличительной особенностью является система торможения, которая основана на сопротивлении тормозных колодок, плотно прижимаемых к массивному маховику. Такой вид велотренажёров пользуется популярностью у профессиональных спортсменов.

Почему именно cycle?
За одну сайкл-тренировку расходуется больше килокалорий, чем за то же время на орбитреке или беговой дорожке. Сайклинг не имеет ограничений по возрасту, уровню физической подготовки. Заниматься им могут даже новички, постепенно увеличивая интенсивность тренировок. Cycle помогает поддерживать хорошую физическую форму тем, кому противопоказан бег и обычная аэробика из-за проблем с суставами, ведь на велотренажерах они получают плавную нагрузку без ударов и рывков.

Показать описание
Скрыть описание

Cycle в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: пер. Челиева, 13
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: ул. Казанская, 3
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Обухово
Адрес: Дунайский пр-т, 58/3А
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: пр-т Бакунина, 5
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Выборгская
Адрес: Лесной пр-т, 16
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, Полковая ул., 1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Льва Толстого, 8
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: Воскресенская наб., 4
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 84
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: ул. Пражская, 30/2
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Бухарестская
Адрес: ул. Бухарестская, 22/4А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: Выборгское ш., 6
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Фёдора Абрамова, 8
Район: Московский
Ближайшее метро: Парк Победы
Адрес: пл. Чернышевского, 11А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Композиторов, 6
Акции и скидки
Спортивный клуб "Neva"
Скидки всем влюблённым и не только! До…
Подробнее

Скидки всем влюблённым и не только!

До конца февраля скидки влюблённым в спорт:

  • 15% при покупке 1 абонемента
  • 20% если собираешься тренироваться с любимым человеком (скидка на 2 одинаковых по номиналу абонемента)

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
RED TOWER CrossFit 2
Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем…
Подробнее

Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем на 2 бесплатных занятия!

Афилированный кроссфит бокс в 2 минутах ходьбы от станции метро Волковская.

У нас есть для тебя:

  • 500 квадратов настоящего кроссфита
  • внимательные тренеры
  • индивидуальный подход
  • дружественная атмосфера
  • все необходимое оборудование
  • просторные раздевалки

Срок проведения акции: до 23 марта 2019 г.

Занятия проходят по адресу: Бухарестская ул., 6 (ближайшее метро Волковская, вход со двора, с левой стороны дома)

Запишись на первую тренировку по телефону:

+7 (812) 389... показать +7 (812) 389-31-72

Перейти на страницу клуба
Бассейн «Нива-СВ»
Бесплатное занятие в бассейне для детей…
Подробнее

Бесплатное занятие в бассейне для детей от 6 до 17 лет в Кировском районе!

Бассейн "Нива-СВ" проводит дополнительный набор детей от 6-17 лет в секцию по плаванию на 2018-2019 учебный год.
Первое пробное занятие бесплатно!!!

Занятия проходят по адресу: ул. Корабельная, 6 (ближайшее метро Кировский завод или Автово)

Подробности по телефону:

+7 (911) 815... показать +7 (911) 815-78-25

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Тренировки для начинающих! Хочешь тренироваться…
Подробнее

Тренировки для начинающих!

Хочешь тренироваться правильно, разнообразно и без травм?
Кроссфит для всех! Начни с группы ON RAMP

Получай удовольствие от тренировок и плати меньше.
Абонементы от 2500₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Студент? Мы тебя ждём! Кроссфит теперь…
Подробнее

Студент? Мы тебя ждём!

Кроссфит теперь доступен для всех.

Тренировки для студентов с большой скидкой!

На выбор — отдельная группа по супер цене или скидка 15% на все абонементы

Абонемент на 12 занятий
ПН / СР / ПТ в 17.00
Всего за 3000₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Level UP
Приятная атмосфера, классный тренер и аппарат, первый раз увидела что костюм присоединяется к аппарату без проводов, очень…
Светлана
11 января 2019
Studio PF
Добрый день, хочу выразить огромную благодарность Гольм Ирине Евгеньевне! Привела меня к ней жизненная необходимость - проблемы…
Ирина
10 января 2019
СФЕРА ФИТНЕС
Все классно, тренеры прикольные. Единственное - басика нет, но они обещают достроить.
Кирилл
9 января 2019