Фитнес для беременных в Санкт-Петербурге

Выбрать район
Выбрать метро
Спортивный центр «Динамит»
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: пер. Челиева, 13
МК Фитнес Клуб
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Стрельна, ул. Фронтовая, 3
Спортивно-танцевальный центр «PIRAMIDA»
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Ижорского Батальона, 13
Спортивный комплекс «Звезда»
Район: Невский
Ближайшее метро: Пролетарская
Адрес: Леснозаводская ул., 3
Школа плавания «Аквааэробика»
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: пр-т Кима, 22
Водно-оздоровительный центр «REASUN»
Район: Московский
Ближайшее метро: Электросила
Адрес: ул. Варшавская, 5/3А
Водно-досуговый центр «Пятый океан»
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Павловская, 42
Студия фитнеса и красоты ''LADY'S
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Фитнес-клуб «ProSport Family»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 23/1
Детский бассейн «МОРЮШКО»
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Михаила Дудина, 10
Фитнес-клуб «Арена»
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энтузиастов, 39/2
Фитнес Мастерская
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Катерников, 5/2
ФИТНЕС МАСТЕРСКАЯ сестер Высоцких (Шуваловский пр-т)
Район: Приморский
Ближайшее метро: Беговая
Адрес: Шуваловский пр-т, 72 /1
Фитнес-клуб «Sfit»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Афонская ул., 5
Велнес-клуб «Афина»
Район: Московский
Ближайшее метро: Парк Победы
Адрес: ул. Бассейная, 21
ТОНУС-КЛУБ (ул. Типанова)
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: ул. Типанова, 14
Студия красоты и здоровья «Asana»
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Маршала Казакова, 78/1
Студия йоги «YOGI ROOM» (ул. Оптиков)
Район: Приморский
Ближайшее метро: Беговая
Адрес: ул. Оптиков, 34
Детский центр «Эрудит»
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: пос. Тярлево, ул. Садовая, 2
Студия йоги «ВИНЬЯСА»
Район: Невский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Шлиссельбургский пр-т, 17Б

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных – это особая разновидность физической активности, предназначенная для поддержания физического здоровья будущей мамы. Женщина, внутри которой развивается новый человечек, подвергается большой нагрузке. Поэтому ей крайне необходимо как хорошее физическое состояние организма, так и умение правильно дышать и расслаблять свое тело. И тому, и другому учит фитнес для беременных.

Правильному дыханию и релаксации во время таких тренировок уделяется большое внимание. Умение расслабляться, создавать нейтральный эмоциональный фон крайне важно в процессе вынашивания малыша, поскольку излишняя нервозность может стать причиной нарушений в развитии плода. Умение правильно дышать также поможет легче пережить схватки и процесс родов.

В программу фитнес-тренировок для беременных входят и разнообразные упражнения, направленные на проработку конкретных групп мышц. Благодаря этим упражнениям вероятность получения травм во время родов снижается, равно как и шансы получить заболевания позвоночника из-за большой нагрузки на спину.

При этом относиться к тренировкам во время беременности необходимо крайне ответственно и осторожно. Будущим мамочкам стоит заниматься в «дышащей» одежде, в хорошо проветриваемом помещении, а также регулярно пить воду во время тренировки, чтобы не допустить перегревания. Беречься нужно и от переохлаждения, так как иммунитет будущей матери ослаблен, а заболевания могут негативно сказаться на состоянии плода.

Перед тем, как начать посещение тренировок по фитнесу для беременных, необходимо проконсультироваться с врачом. При тянущих болях в нижней области живота и прочих осложнениях беременности, физическая нагрузка в принципе противопоказана, даже такая специфическая и бережная, как этот особый вид фитнеса.

Почему именно фитнес для беременных?
Помимо укрепления определенных мышц, обучения правильному дыханию и релаксации, фитнес для будущих мам хорош возможностью пообщаться с другими беременными женщинами, получить заряд позитива и успешно преодолеть родовую депрессию.

Показать описание
Скрыть описание
Новые отзывы
Фитнес-клуб "Susanin"
(ул. Фёдора Абрамова)
Купила абонемент в Сусанин впервые, и ради аквааэробики, но попасть туда (по слуху) очень тяжело, но чудо свершилось, через…
Светлана
4 мая 2021
Спортивная студия "SINDI"
Отличный , уютный зал. Вежливый администратор.))
Светлана
30 апреля 2021
Фитнес-студия "New Fit Studio" (Большой пр-т П.С.)
Регулярно приходить не получается, но, когда есть свободное время с удовольствием посещаю занятия. Отличный фитнес за свои…
Ирина
26 апреля 2021