Йога в Санкт-Петербурге

Йога – это многогранная совокупность психических, духовных и физических практик. Цель йоги заключается в познании собственного «Я», скрытого глубоко внутри каждого человека. Нередко люди полагают, что истинное «Я» обитает в каких-то нематериальных измерениях, однако йога утверждает, что для познания себя необходимо познать свое физическое тело. Оно рассматривается как вместилище души, связующее звено между различными человеческими началами.

История йоги длится на протяжении нескольких тысячелетий: существуют подлинные доказательства того, что эта восточная практика использовалась еще до нашей эры. Родиной йоги является Индия, концепция очень тесно связана с одним из ключевых философских учений индийского народа – санкхьей. Для современных людей йога может рассматриваться как отличное средство для укрепления своего здоровья, привития ему должной культуры, а также достижения баланса между умом и физическим телом.

Занятия по йоге проходят в специфическом темпе. Они направлены на медитацию и расслабление, поэтому немало времени в процессе тренировок будет посвящено правильному дыханию, умению сохранять спокойствие, рассматривать нагрузку как часть борьбы со стрессом. Подавляющее большинство поз в йоге статичны, и суть выполнения упражнений заключается в удержании позы на протяжении определенного числа вдохов и выдохов. Йога представлена большим количеством направлений, в числе наиболее популярных из которых стоит отметить следующие: Бхакти, Карма, Джняна, Раджа, Хатха.

Широко известная поза лотоса получила именно такое название, так как она повторяет идеальную симметрию этого прекрасного цветка. Если выполнить эту асану правильно, то тело приходит в максимально симметричное состояние. При этом позвоночник становится максимально ровным.

Почему именно йога?
Эта восточная практика тесно связана с характерными особенностями восточного менталитета, направлена на развитие умений релаксировать, медитировать и созерцать. Именно этих умений так не хватает сегодня западному человеку, вынужденному постоянно соответствовать бешеному ритму современной жизни.