Пилатес в Василеостровском районе

Пилатес – это изобретение немецкого спортивного специалиста Джозефа Пилатеса. С детства он болел астмой, рахитом, ревматизмом. Из-за этого мальчик страдал от насмешек и издевательств. Чувствуя свое тело поломанным механизмом, Джозеф стремился найти способ восстановления.

Им стал уникальный комплекс упражнений – пилатес. Все движения плавные, осмысленные и спокойные. Пилатес исключает спешку, болевые ощущения и риск травм. Этот вид оздоровительного тренинга выбирают люди любого возраста, состояния здоровья и физической подготовки.

Польза занятий колоссальная. Упражнения развивают гибкость и выносливость, улучшают контроль над телом, равновесие, совершенствуют осанку и дыхание. Во время тренировки нормализуется работа внутренних органов, улучшается кровообращение и сжигаются жиры. Большое внимание уделяют ментальной составляющей. Пилатес помогает очистить разум, успокоится, найти гармонию с внутренним миром. Обязательно следят за дыханием, а упражнения выполняют плавно.