Пилатес в Московском районе

Пилатес – это эффективный комплекс тренировок для реабилитации после травм, разработанный Джозефом Пилатесом более ста лет назад. Сегодня его активно используют в комплексных тренировках спортсмены и танцоры, а также сторонники здорового образа жизни.

Уникальная система физических упражнений и специальные технические приспособления, основанные на принципе пружинного сопротивления нагрузкам, помогают добиться полного контроля над работой мышц, улучшить координацию, равновесие и развить гибкость, пластику движений.

Одновременно с укреплением мышечного аппарата происходит стабилизация и оздоровление позвоночника, преображение тела с повышением общей гибкости. Дыхательная гимнастика в составе пилатеса увеличивает пропускную способность легких и функционирование важнейших внутренних органов, постоянный контроль дыхания обостряет ощущения своего тела и каждого движения. Для многих привлекательность пилатеса заключается в особой гармонии разумного и духовного начала, достижении внутреннего баланса и положительной энергетики, избавлении от негативных ощущений и эмоций.