Пилатес в Калининском районе

Пилатес – это спортивное направление, изначально направленное на реабилитацию спортсменов после травм. С момента изобретения Джозефом Пилатесом первого эффективного комплекса тренировок прошло сто лет, и сегодня популярность пилатеса просто зашкаливает. Он отлично подходит для улучшения здоровья, укрепления позвоночника и формирования сильного красивого тела, позволяет заметно укрепить мышечный аппарат и повысить общую гибкость.

Пилатес реально позволяет избавиться от стресса, заряжает положительной энергией на целый день. Это лучшее средство достижения внутреннего равновесия. Программа фокусируется на гармоничном развитии, заставляя работать все группы мышц, улучшает осанку, формы и пропорции тела. Регулярные занятия гарантируют плоский живот, сильную спину, стабильный позвоночник.

Постоянный контроль дыхания помогает лучше чувствовать свое тело, концентрироваться на движениях. Глубокое ритмичное дыхание снимает беспокойство и депрессию. Безопасные тренировки пилатес подходят для людей всех возрастов с разной спортивной подготовкой, даже во время беременности.