Тренажерные залы в Курортном районе

Спортивный центр «Восход»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Сестрорецк, Приморское ш., 286
Фитнес-клуб «Дубки»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Сестрорецк, Дубковское ш., 9А
ForRestMix Club
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Репино, ул. Луговая, 10А
Спортивный комплекс пансионата «Восток-6»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Смолячково, Приморское ш., 704
Спортивный клуб «Fitness Evolution»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Беговая
Адрес: Сестрорецк, Приморское ш., 268А
Спортивный центр «Балтиец»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Репино, Приморское ш., 427
СПА-комплекс загородного клуба «Терийоки»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Зеленогорск, ул. Гаванная, 1А

Тренажерные залы в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Фитнес-клуб «De-Vision Sport»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Фитнес-клуб «ENDORPHIN»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Фитнес-клуб «ЕвроФитнес»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: пр-т Науки, 10
Смотреть все

Тренажерный зал

Тренажерные залы в Курортном районе

Тренажерный зал — это возможность одновременно не только похудеть, но и проработать определенные группы мышц и обрести потрясающие формы. Однако, эта форма тренировок имеет свои важные особенности, которые необходимо обязательно учитывать.

Занятия в тренажерном зале наилучшим образом подходят для тех, кто уже знаком со спортом. Организм должен быть подготовленным к предстоящим нагрузкам. Поэтому специалисты рекомендуют, перед тем, как начать заниматься в тренажерном зале, некоторое время (месяц или два) следует посвятить плаванию, пилатесу или пробежкам. После этого можно активно заниматься проработкой мышц. Однако, не стоит приступать к этому занятию излишне рьяно. Нагрузки должны увеличиваться постепенно.

Не менее важно, при занятиях в тренажерном зале учитывать то, насколько правильно воспроизводятся упражнения. Если это делается не совсем верно, эффект от занятий будет минимальным. Тренировки должны быть регулярными, а программа для занятий подобрана исходя из индивидуальных параметров. Наряду с этим, для достижения наилучшего результата в комплексе с занятиями требуется соблюдать специальную диету, основанную на увеличении белка в пище и снижении уровня жиров.

Показать описание
Скрыть описание
Акции и скидки
Школа плавания "Кроль"
Набор детей на 2023! МЫ РАБОТАЕМ ЛЕТОМ! Детская…
Подробнее »

Набор детей на 2023! МЫ РАБОТАЕМ ЛЕТОМ!

Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 2 месяцев!

  • Грудничковое плавание
  • Малые группы — до 3 детей
  • Персональные тренировки
  • Тренеры занимаются с детьми в воде
  • Персональные консультации с тренером

АдресЛевашовский проспект, 13 (метро Чкаловская)

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Фитнес-клуб "Океаниум"
(ул. Композиторов)
дочка получила травму,осталось от абонемента 3 раза(за 10 занятий 7000 р)и нам пытаются вернуть всего 700 р как норма или…
Елена
26 мая 2023
Фитнес-клуб "Океаниум"
(ул. Композиторов)
Тренерский состав преимущественно ужасен. Процентов 10-15 от общего состава тренеров могут называться профессионалами. БОльшая…
Дмитрий
8 мая 2023
Бассейн «Светлана»
Записалась с подругой на аквэробику . Все понравилось, чистенько, будем ходить. Удобное время , после работы успеваем.
Наталья
15 апреля 2023