Тренажерные залы в Курортном районе

Спортивный центр «Восход»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Сестрорецк, Приморское ш., 286
Фитнес-клуб «Дубки»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Сестрорецк, Дубковское ш., 9А
ForRestMix Club
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Репино, ул. Луговая, 10А
Спортивный комплекс пансионата «Восток-6»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Смолячково, Приморское ш., 704
Спортивный клуб «Fitness Evolution»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Беговая
Адрес: Сестрорецк, Приморское ш., 268А
Спортивный центр «Балтиец»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Репино, Приморское ш., 427
СПА-комплекс загородного клуба «Терийоки»
Район: Курортный
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Зеленогорск, ул. Гаванная, 1А

Тренажерные залы в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Фитнес-клуб «De-Vision Sport»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Фитнес-клуб «ENDORPHIN»
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Фитнес-клуб «ЕвроФитнес»
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: пр-т Науки, 10
Смотреть все

Тренажерный зал

Тренажерные залы в Курортном районе

Тренажерный зал — это возможность одновременно не только похудеть, но и проработать определенные группы мышц и обрести потрясающие формы. Однако, эта форма тренировок имеет свои важные особенности, которые необходимо обязательно учитывать.

Занятия в тренажерном зале наилучшим образом подходят для тех, кто уже знаком со спортом. Организм должен быть подготовленным к предстоящим нагрузкам. Поэтому специалисты рекомендуют, перед тем, как начать заниматься в тренажерном зале, некоторое время (месяц или два) следует посвятить плаванию, пилатесу или пробежкам. После этого можно активно заниматься проработкой мышц. Однако, не стоит приступать к этому занятию излишне рьяно. Нагрузки должны увеличиваться постепенно.

Не менее важно, при занятиях в тренажерном зале учитывать то, насколько правильно воспроизводятся упражнения. Если это делается не совсем верно, эффект от занятий будет минимальным. Тренировки должны быть регулярными, а программа для занятий подобрана исходя из индивидуальных параметров. Наряду с этим, для достижения наилучшего результата в комплексе с занятиями требуется соблюдать специальную диету, основанную на увеличении белка в пище и снижении уровня жиров.

Показать описание
Скрыть описание
Новые отзывы
Фитнес-клуб "Susanin"
(ул. Фёдора Абрамова)
Купила абонемент в Сусанин впервые, и ради аквааэробики, но попасть туда (по слуху) очень тяжело, но чудо свершилось, через…
Светлана
4 мая 2021
Спортивная студия "SINDI"
Отличный , уютный зал. Вежливый администратор.))
Светлана
30 апреля 2021
Фитнес-студия "New Fit Studio" (Большой пр-т П.С.)
Регулярно приходить не получается, но, когда есть свободное время с удовольствием посещаю занятия. Отличный фитнес за свои…
Ирина
26 апреля 2021