Тренажерные залы в Красносельском районе

Тренажерные залы в Красносельском районе

Тренажерный зал – это специально оборудованное помещение, предназначенное для выполнения силовых упражнений, чередующихся с кардионагрузками. Определенная последовательность действий определяет успех занятий.

И именно благодаря грамотному тренеру, который научит делать все правильно, можно добиться нужного эффекта – укрепить мышцы, «прорисовать» красивый рельеф тела, избавиться от излишней жировой прослойки.

Стандартная тренировка в тренажерном зале представляет собой прохождение нескольких уровней, каждый из которых выполняет определенную функцию. Для этого в помещении предусмотрено разделение на так называемые зоны. Начинать следует с зоны кардио.

С помощью разминки на беговой дорожке, велотренажере или какой-либо другой установке вы «разогреете» свой организм, подготовите его к силовым нагрузкам. На этом этапе занятия всё направлено на то, чтобы укрепить сердце, стать более выносливым и убрать лишний жир (в особенности, висцеральный, с которым работать тяжелее всего).

На следующем этапе человек переходит к постановке техники, используя свободные веса – инвентарь, который переносится с места на место. Речь идет о гирях, гантелях и т.п. На третьем этапе тренировки упор делается на силовые упражнения. Разные группы мышц получают активную нагрузку. По мере тренированности нагрузка в тренажерном зале должна постепенно возрастать.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 51
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: пр-т Маршала Жукова, 33/2
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, ул. 1 Мая, 2
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Пионерстроя, 4
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 98А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Здоровцева, 8А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, Кингисеппское ш., 53
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лётчика Пилютова, 50/3
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 84
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 79/2А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Таллинское ш., 40А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: пр-т Ветеранов, 121
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: ул. Доблести, 15
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: г. Красное Село, ул. Спирина, 10А

Тренажерные залы в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Смотреть все
Акции и скидки
Спортивный клуб "Neva"
Тренировки для начинающих! Хочешь тренироваться…
Подробнее

Тренировки для начинающих!

Хочешь тренироваться правильно, разнообразно и без травм?
Кроссфит для всех! Начни с группы ON RAMP

Получай удовольствие от тренировок и плати меньше.
Абонементы от 2500₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Студент? Мы тебя ждём! Кроссфит теперь…
Подробнее

Студент? Мы тебя ждём!

Кроссфит теперь доступен для всех.

Тренировки для студентов с большой скидкой!

На выбор — отдельная группа по супер цене или скидка 15% на все абонементы

Абонемент на 12 занятий
ПН / СР / ПТ в 17.00
Всего за 3000₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Бассейн «Нива-СВ»
Бесплатное занятие в бассейне для детей…
Подробнее

Бесплатное занятие в бассейне для детей от 6 до 17 лет в Кировском районе!

Бассейн "Нива-СВ" проводит дополнительный набор детей от 6-17 лет в секцию по плаванию на 2018-2019 учебный год.
Первое пробное занятие бесплатно!!!

Занятия проходят по адресу: ул. Корабельная, 6 (ближайшее метро Кировский завод или Автово)

Подробности по телефону:

+7 (911) 815... показать +7 (911) 815-78-25

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Скидки всем влюблённым и не только! До…
Подробнее

Скидки всем влюблённым и не только!

До конца февраля скидки влюблённым в спорт:

  • 15% при покупке 1 абонемента
  • 20% если собираешься тренироваться с любимым человеком (скидка на 2 одинаковых по номиналу абонемента)

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
RED TOWER CrossFit 2
Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем…
Подробнее

Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем на 2 бесплатных занятия!

Афилированный кроссфит бокс в 2 минутах ходьбы от станции метро Волковская.

У нас есть для тебя:

  • 500 квадратов настоящего кроссфита
  • внимательные тренеры
  • индивидуальный подход
  • дружественная атмосфера
  • все необходимое оборудование
  • просторные раздевалки

Срок проведения акции: до 23 марта 2019 г.

Занятия проходят по адресу: Бухарестская ул., 6 (ближайшее метро Волковская, вход со двора, с левой стороны дома)

Запишись на первую тренировку по телефону:

+7 (812) 389... показать +7 (812) 389-31-72

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Level UP
Приятная атмосфера, классный тренер и аппарат, первый раз увидела что костюм присоединяется к аппарату без проводов, очень…
Светлана
11 января 2019
Studio PF
Добрый день, хочу выразить огромную благодарность Гольм Ирине Евгеньевне! Привела меня к ней жизненная необходимость - проблемы…
Ирина
10 января 2019
СФЕРА ФИТНЕС
Все классно, тренеры прикольные. Единственное - басика нет, но они обещают достроить.
Кирилл
9 января 2019