Стретчинг в Василеостровском районе

Стретчинг – это растяжка, польза которой хорошо известна. И если во время занятий другими видами фитнеса растяжке уделяют не так много времени, то на отдельных занятиях используют все преимущества такого вида активности.

Этот вид фитнеса подходит всем. Занятия не подразумевают большой физической нагрузки, силовых упражнений и резких движений. Растяжку выполняют плавно, болевые ощущения недопустимы. Тренировка проходит в спокойном и размеренном темпе.

Стретчинг приносит пользу всем. Несмотря на отсутствие силовых упражнений, тренировки делают фигуру подтянутой, женственной, придают ей красивые очертания и изгибы. Кожа становится более упругой, а мышцы и сухожилия укрепляются.

Стретчинг улучшает циркуляцию крови, делает тело гибким и послушным. Во время занятий уходят боли в суставах и позвоночнике, организм избавляется от перенапряжения и стресса, нормализуется сон. Растяжку делают в любой комфортной одежде: не нужна дорогая форма или инвентарь. Противопоказаний к занятиям немного: недавние переломы, вывихи, серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой и обострение хронических болезней суставов.