Стретчинг в Приморском районе

Стретчинг в Приморском районе

Стретчинг – это набор упражнений для плавного растягивания и релаксации мышц, а также увеличения гибкости связок и суставов. Система занятий относится к оздоровительному комплексу гимнастики и часто применяется в составе функциональных программ и при подготовке спортсменов.

Техника растяжки подразумевает выполнение упражнений следующих видов: динамические (чередование напряжения и расслабления), статические (удерживание положения) и баллистические (размашистые и пружинистые элементы). Во время стретчинга важно придерживаться правильного дыхания, погрузиться в тотальное расслабление, состоять в налаженном контакте с партнёром (при совместных занятиях), плавно и размеренно двигаться и соблюдать регулярность.

Основные преимущества стретчинга – это нормализация нервной системы, снятие напряженности, приведение тела в тонус, профилактика преждевременного старения и атрофии мышц, а также их восстановление после тяжелых нагрузок. При регулярном выполнении осанка и движения становятся пластичными, увеличивается их амплитуда, предотвращается отложение лишних жиров и целлюлита.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Фермское ш., 16
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: пр-т Королева, 65
Район: Приморский
Ближайшее метро: Чёрная речка
Адрес: ул. Сердобольская, 7/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Земский пер., 11
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: пр-т Испытателей, 37
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Главная ул., 25
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Оптиков, 34/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 17
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 9/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Богатырский пр-т, 7/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Планерная, 59
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Долгоозерная, 14
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 38
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Савушкина, 126А

Стретчинг в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Нахимова, 20
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Смотреть все
Новые отзывы
Пилатес в фитнес-клубе "Бразилия"
Очень довольна занятиями! Всем рекомендую пилатес у Татьяны! Можно и вылечить спину и укрепить мышцы. У меня прошли боли…
Анна
19 сентября 2018
Sculptors Fitness
(ул. Туристская)
Пришло время обновить абонемент в бассейн. При звонке попала на менеджера Екатерину. Сложилось впечатление что в ее обязанности…
Наталья
14 сентября 2018
Бассейн «Атлантика»
(ул. Бухарестская)
Ходила по абонементу, за ребенка, 3-х лет, платила отдельно, так выгнали из оздоровительного бассейна в большой двухметровый. Какие-то…
Елена
11 сентября 2018