Стретчинг в Приморском районе

Стретчинг в Приморском районе

Стретчинг – это набор упражнений для плавного растягивания и релаксации мышц, а также увеличения гибкости связок и суставов. Система занятий относится к оздоровительному комплексу гимнастики и часто применяется в составе функциональных программ и при подготовке спортсменов.

Техника растяжки подразумевает выполнение упражнений следующих видов: динамические (чередование напряжения и расслабления), статические (удерживание положения) и баллистические (размашистые и пружинистые элементы). Во время стретчинга важно придерживаться правильного дыхания, погрузиться в тотальное расслабление, состоять в налаженном контакте с партнёром (при совместных занятиях), плавно и размеренно двигаться и соблюдать регулярность.

Основные преимущества стретчинга – это нормализация нервной системы, снятие напряженности, приведение тела в тонус, профилактика преждевременного старения и атрофии мышц, а также их восстановление после тяжелых нагрузок. При регулярном выполнении осанка и движения становятся пластичными, увеличивается их амплитуда, предотвращается отложение лишних жиров и целлюлита.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Фермское ш., 16
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Беговая
Адрес: ул. Оптиков, 34
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: пр-т Королева, 65/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Чёрная речка
Адрес: ул. Сердобольская, 7/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Земский пер., 11
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: аллея Поликарпова, 6/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Приморский пр-т, 50
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Долгоозерная, 12
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: пр-т Испытателей, 37
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Главная ул., 25
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Оптиков, 34/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 17
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 9/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Богатырский пр-т, 7/1

Стретчинг в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Невский
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: ул. Глиняная, 5/1
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Смотреть все
Акции и скидки
Бассейн «Нива-СВ»
Бесплатное занятие в бассейне для детей…
Подробнее

Бесплатное занятие в бассейне для детей от 6 до 17 лет в Кировском районе!

Бассейн "Нива-СВ" проводит дополнительный набор детей от 6-17 лет в секцию по плаванию на 2018-2019 учебный год.
Первое пробное занятие бесплатно!!!

Занятия проходят по адресу: ул. Корабельная, 6 (ближайшее метро Кировский завод или Автово)

Подробности по телефону:

+7 (911) 815... показать +7 (911) 815-78-25

Перейти на страницу клуба
RED TOWER CrossFit 2
Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем…
Подробнее

Давно хотел попробовать кроссфит? Приглашаем на 2 бесплатных занятия!

Афилированный кроссфит бокс в 2 минутах ходьбы от станции метро Волковская.

У нас есть для тебя:

  • 500 квадратов настоящего кроссфита
  • внимательные тренеры
  • индивидуальный подход
  • дружественная атмосфера
  • все необходимое оборудование
  • просторные раздевалки

Срок проведения акции: до 23 марта 2019 г.

Занятия проходят по адресу: Бухарестская ул., 6 (ближайшее метро Волковская, вход со двора, с левой стороны дома)

Запишись на первую тренировку по телефону:

+7 (812) 389... показать +7 (812) 389-31-72

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Студент? Мы тебя ждём! Кроссфит теперь…
Подробнее

Студент? Мы тебя ждём!

Кроссфит теперь доступен для всех.

Тренировки для студентов с большой скидкой!

На выбор — отдельная группа по супер цене или скидка 15% на все абонементы

Абонемент на 12 занятий
ПН / СР / ПТ в 17.00
Всего за 3000₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Скидки всем влюблённым и не только! До…
Подробнее

Скидки всем влюблённым и не только!

До конца февраля скидки влюблённым в спорт:

  • 15% при покупке 1 абонемента
  • 20% если собираешься тренироваться с любимым человеком (скидка на 2 одинаковых по номиналу абонемента)

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Спортивный клуб "Neva"
Тренировки для начинающих! Хочешь тренироваться…
Подробнее

Тренировки для начинающих!

Хочешь тренироваться правильно, разнообразно и без травм?
Кроссфит для всех! Начни с группы ON RAMP

Получай удовольствие от тренировок и плати меньше.
Абонементы от 2500₽

Подробности акции и цены уточняйте по телефону:

+7 (812) 606... показать +7 (812) 606-77-06

Перейти на страницу клуба
Новые отзывы
Level UP
Приятная атмосфера, классный тренер и аппарат, первый раз увидела что костюм присоединяется к аппарату без проводов, очень…
Светлана
11 января 2019
Studio PF
Добрый день, хочу выразить огромную благодарность Гольм Ирине Евгеньевне! Привела меня к ней жизненная необходимость - проблемы…
Ирина
10 января 2019
СФЕРА ФИТНЕС
Все классно, тренеры прикольные. Единственное - басика нет, но они обещают достроить.
Кирилл
9 января 2019