Стретчинг в Московском районе

Стретчинг – это не только возможность красиво выполнить шпагат или сделать «мостик». Система тренировок на растяжку представляет собой полноценное направление оздоровительной гимнастики и неотъемлемую часть комплексной подготовки профессиональных спортсменов. Занятия могут быть групповыми и индивидуальными, самостоятельными и комплексными, в составе других тренировок, для усиления общего эффекта.

Стретчинг представляет собой последовательную тренировку всех мышц тела в различных комбинациях, растяжку связок, повышение подвижности суставов. Как результат, замедляются процессы старения тела, снимаются различные блоки и болевые ощущения, стимулируется периферийное кровообращение, циркуляция лимфы.

Принцип тренировки основан на последовательном чередовании напряжения и полного расслабления мышц для эффективного устранения мышечного напряжения и восстановления сил. С укреплением мышечного корсета появляется стройная осанка, изящные формы тела, ощущение подтянутости. Занятия доступны абсолютно всем, везде и в любое время, регулярные тренировки гарантируют новые ощущения и открывают неограниченные возможности вашего тела.