Стретчинг в Курортном районе

Стретчинг — это особый вид тренировок, основной целью которого является растяжка мышц и увеличение их гибкости. Это может быть как полноценная отдельная тренировка, так и дополнительная, в качестве разминки и заминки при занятиях в спортзале. Базовый элемент таких тренировок — растяжка мышц ног, рук, шеи, а также всей верхней части тела.

Стретчинг может оказать положительное влияние в различных областях. Так, например, такого рода тренировки позволяют продлевать молодость суставов, мышц и связок. Этот вид занятий в некоторых случаях применяется в оздоровительных и лечебных целях. Подобные тренировки позволяют быстро снимать напряжение в мышцах и устранять болевой эффект от тяжелых нагрузок.

Кроме того, занятия стретчингом в значительной степени помогут приобрести стройность и элегантность. Результатом длительных и регулярных занятий растяжкой являются изящные изгибы рук, ног, талии, увеличение гибкости и укрепление мышц.