Стретчинг в Кронштадтском районе

Стретчинг – комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц всего тела. Правильные движения во время тренировки улучшают кровообращение, формируют правильные пропорции, избавляют от излишних жировых отложений в самых проблематичных зонах – бедра, талия, спина.

Правильная комплексная растяжка делает тело гибким и функциональным. Кроме того, такие тренинги позволяют эффективно расслабить мышцы, убрать блоки и зажимы во всех частях тела, повысить метаболизм и снять усталость. Занимаясь стретчингом регулярно, вы сможете улучшить осанку, подровнять спину, избавиться от болей в позвоночнике и предупредите отложение солей в суставах.

Стретчинг – одно из немногих направлений в спорте, которое не дает роста мышечной массе. В отсутствии этого эффекта заинтересованы многие женщины, желающие быть стройными и спортивными, но при этом оставаться хрупкими и грациозными. Стретчинг считается достаточно безопасным видом спорта. Здесь важно слушать инструктора и не делать в процессе растяжки резких, импульсивных движений.