Стретчинг в Красногвардейском районе

Стретчинг в Красногвардейском районе

Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, который направлен на улучшение гибкости тела, растяжку мышц и связок. Это позволяет не только садиться на шпагат, но и повышает пластичность суставов, эластичность глубоких мышц. Растяжка является одним из элементов оздоровительной гимнастики, а также любого антицеллюлитного комплекса. Кроме этого, без него не обходится подготовка спортсменов к соревнованиям по многим видам спорта.

Занятия предполагают кратковременные расслабления и напряжения мышц. Это позволяет снять лишнее напряжение, отдохнуть и восстановить силы за очень короткое время. При этом работают попеременно практически все мышечные группы. Движения максимально приближены к естественным.

Упражнения могут быть динамическими, статическими и баллистическими. Динамический тренинг предполагает особые пружинящие движения в спокойном медленном темпе. Статические – это неспешные упражнения, во время которых принимается и удерживается некоторое время определенная поза. Баллистическая растяжка представляет собой маховые движения ногами и руками. Выбор каждого вида индивидуален и зависит от особенностей организма и поставленных целей.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Передовиков, 13/2
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Свердловская наб., 62
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Хасанская, 10
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Индустриальный пр-т, 24
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Заневский пр-т, 71
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пл. Карла Фаберже, 8Е
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Коммуны, 47А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Передовиков, 5А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энергетиков, 26
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Наставников, 24/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энтузиастов, 39/2

Стретчинг в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Невский
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: ул. Глиняная, 5/1
Смотреть все
Новые отзывы
ТВОЙ ФИТНЕС
Была в Петербурге проездом на 2 недели. Искала где можно позаниматься, так как без спорта не могу и наткнулась на "твой фитнес".…
Елизавета
16 июня 2018
СК «Amrap Sport Hall»
Отличный клуб и удачное местоположение!
Анатолий
12 июня 2018
Fitness House
(ул. Савушкина)
Посещаю клуб на Савушкина больше 6 лет.Раньше очень нравилось.Теперь становится хуже и хуже.клуб эконом класса.Грязно,запах…
анастасия
11 июня 2018