Стретчинг в Красногвардейском районе

Стретчинг в Красногвардейском районе

Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, который направлен на улучшение гибкости тела, растяжку мышц и связок. Это позволяет не только садиться на шпагат, но и повышает пластичность суставов, эластичность глубоких мышц. Растяжка является одним из элементов оздоровительной гимнастики, а также любого антицеллюлитного комплекса. Кроме этого, без него не обходится подготовка спортсменов к соревнованиям по многим видам спорта.

Занятия предполагают кратковременные расслабления и напряжения мышц. Это позволяет снять лишнее напряжение, отдохнуть и восстановить силы за очень короткое время. При этом работают попеременно практически все мышечные группы. Движения максимально приближены к естественным.

Упражнения могут быть динамическими, статическими и баллистическими. Динамический тренинг предполагает особые пружинящие движения в спокойном медленном темпе. Статические – это неспешные упражнения, во время которых принимается и удерживается некоторое время определенная поза. Баллистическая растяжка представляет собой маховые движения ногами и руками. Выбор каждого вида индивидуален и зависит от особенностей организма и поставленных целей.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Передовиков, 13/2
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Свердловская наб., 62
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Хасанская, 10
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Индустриальный пр-т, 24
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: Заневский пр-т, 71
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пл. Карла Фаберже, 8Е
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Коммуны, 47А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: ул. Передовиков, 5А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энергетиков, 26
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Наставников, 24/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Энтузиастов, 39/2

Стретчинг в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Нахимова, 20
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Смотреть все
Новые отзывы
Пилатес в фитнес-клубе "Бразилия"
Очень довольна занятиями! Всем рекомендую пилатес у Татьяны! Можно и вылечить спину и укрепить мышцы. У меня прошли боли…
Анна
19 сентября 2018
Sculptors Fitness
(ул. Туристская)
Пришло время обновить абонемент в бассейн. При звонке попала на менеджера Екатерину. Сложилось впечатление что в ее обязанности…
Наталья
14 сентября 2018
Бассейн «Атлантика»
(ул. Бухарестская)
Ходила по абонементу, за ребенка, 3-х лет, платила отдельно, так выгнали из оздоровительного бассейна в большой двухметровый. Какие-то…
Елена
11 сентября 2018