Стретчинг в Колпинском районе

Стретчинг – это вид фитнеса, во время которого происходит растяжка мышц и связок. Название этой тренировки произошло от слова stretch, которое означает растягивание. Заниматься им можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Также стретчинг является хорошей базой для занятий другими видами фитнеса.

Растяжкой возможно заниматься как самостоятельно, так и после других, более подвижных тренировок. Это усилит кровоток, повысит эластичность мышц и общий эффект от тренировки. Во время занятий чередуется расслабление и напряжение мышц, что способствует быстрому восстановлению сил.

Растяжка позволяет женщинам приобрести желаемую стройность и элегантность. Мужчинам такие занятия тоже подходят. Они помогают расслабить мышцы, устранить болевые ощущения и напряжение, сделать тело более гибким. Во время занятия разгоняется кровь и лимфа, это насыщает весь организм кислородом. Снимается усталость и улучшается настроение.