Кроссфит в Василеостровском районе

Кроссфит – относительно новый и революционный вид функционального тренинга, который появился из-за потребности создать новый универсальный, комплексный подход к спорту. Это одна из лучших тренировок для достижения отличной физической формы.

Появился кроссфит в 2000 году, а первые соревнования по кроссфиту в России прошли через 12 лет. Сейчас в мире насчитывают около 17 тысяч залов для занятий этим видом фитнеса.

Кроссфит – это круговая тренировка, включающая элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики. На тренировках по кроссфиту отжимаются, приседают, выполняют рывки, жимы, поднимают штангу, прыгают на скакалках, переворачивают шины, бегают и т.п. Используемый инвентарь также огромен: гантели, брусья, гири, кольца, велосипеды.

Нагрузка у кроссфита серьезная, но подходит людям даже без подготовки. Главное – отсутствие противопоказаний. Фитнес развивает все тело, увеличивает выносливость, скорость, силу, наращивает мышцы и создает красивый рельеф. Это тренировка для тех, кто хочет бросить себе вызов.