Кроссфит

Кроссфит

Кроссфит – это особая система тренировок, которую создал и зарегистрировал Грегор Глассман, также существующая в формате соревновательного вида спорта. Тренировки по кроссфиту включают в себя тщательно подобранные элементы из различных видов спорта: тяжелой атлетики, высокоинтенсивных интервальных тренировок, пауэрлифтинга, гимнастики, плиометрики, гиревого спорта и ряда других. Кроссфит-занятия проводятся в специально оборудованных тренажерных залах, они включают в себя круговые тренировки разной направленности, которые быстро сменяют друг друга.

Кроссфит направлен на развитие практически всех физических качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости, скорости реакций. Кроме того, такие тренировки позволяют оптимизировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Тренировки могут включать в себя работу со штангами и гантелями, спринтерские забеги, лазание по канату, выполнение гимнастических упражнений и даже перекатывание гигантских покрышек. Это достаточно интенсивные занятия, поэтому приступать к ним советуется только после того, как вы придете в относительно неплохую физическую форму. Заниматься кроссфитом без какой-либо подготовки не следует.

В ряде стран кроссфит входит в официальную программу подготовки сотрудников вооруженных сил и пожарной службы. Популярность направления настолько высока, что относительно недавно была разработана даже специальная детская вариация программы.

Почему именно кроссфит?
Этот вид нагрузок подойдет вам в том случае, если ваша цель – максимально хорошая физическая форма, крепкое здоровье и железная сила воли. Занятия кроссфитом направлены не просто на то, чтобы слегка похудеть и откорректировать несовершенства фигуры. Они крайне интенсивны и предполагают формирование совершенного тела и духа.

Показать описание
Скрыть описание

Кроссфит в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район

Выбрать метро

Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Газовая, 10
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Школьная, 52
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 2А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Район: Кировский
Ближайшее метро: Автово
Адрес: ул. Кронштадтская, 17
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Михаила Дудина, 15
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Ворошилова, 2
Район: Кировский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Трамвайный пр-т, 6
Район: Невский
Ближайшее метро: Елизаровская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 72
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Металлистов, 7
Район: Калининский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: пр-т Маршала Блюхера, 8/1
Район: Невский
Ближайшее метро: Ломоносовская
Адрес: бул. Красных Зорь, 5
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: Дальневосточный пр-т, 30/3
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: ул. Киришская, 2А
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Латышских Стрелков, 13/1
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, Полковая ул., 1
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: ул. Кантемировская, 11
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Газовая, 10Ж
Полезные советы
СТАТЬЯ / 04.03.2017

Обмен веществ — как ускорить метаболизм при похудении?

Обмен веществ или метаболизм – это совокупность химических реакций, которые постоянно происходят в человеческом… Подробнее
Питание
СТАТЬЯ / 19.06.2017

7 упражнений с гирей на разные группы мышц

Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь… Подробнее
Тренировки
СТАТЬЯ / 19.03.2017

Здоровый и крепкий сон — сколько нужно спать человеку?

Здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон – это один из важнейших залогов долголетия,… Подробнее
Здоровье и красота