Единоборства

Единоборства

Единоборства – это особый вид тренировок, предполагающий как физическую работу над собой, так и морально-волевую, теоретическую и техническую подготовку. Спортивные единоборства направлены на развитие скоростных, силовых и координационных способностей, а также повышение гибкости и выносливости.

Среди мужчин наиболее популярными являются такие направления единоборств, как карате, бокс, тайский бокс, микс файт, рукопашный бой, кикбоксинг. Представительницам прекрасного пола больше подойдут фит-бо, тай-бо и бодикомбат (направления, более близкие к фитнесу).

Такие тренировки дают следующие положительные эффекты:

  • Развитие тела и формирование стройной фигуры. Во время занятий прорабатываются практически все группы мышц, несмотря на отсутствие упражнений, непосредственно направленных на их тренировку.
  • Повышение скорости реакции, уверенности движений. Развитие таких способностей полезно не только в экстренных ситуациях, когда необходимо применить боевые навыки, но и в обычной жизни: к примеру, при сохранении равновесия на льду.
  • Улучшение координации движений. Тренировки учат правильно смещать центр тяжести, грамотно распределять усилие, выбирать надежный упор и так далее.
  • Овладение боевыми навыками: правильной группировкой, эффективной защитой и контратакой.

В 80-х годах прошлого века занятие каратэ и рядом других боевых искусств на территории СССР считалось преступлением уголовного характера. Из-за этого даже в армии каратэ и другие популярные стили приходилось маскировать под якобы новые разработки в сфере рукопашного боя. К счастью, этот странный закон уже давно канул в небытие.

Почему именно единоборства?
Как отмечают многие специалисты, связь физических качеств друг с другом настолько тесна, что нередко развитие одного из них невозможно без соответствующего развития другого. Единоборства предполагают комплексное развитие физических качеств, и потому дают гармоничный эффект от тренировок.

Показать описание
Скрыть описание

Единоборства в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Выборгская
Адрес: Пироговская наб., 21
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 2А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: 4-й Верхний пер., 19
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: наб. канала Грибоедова, 7
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: ул. Будапештская, 19/1
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Международная
Адрес: пр-т Славы, 55
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: бул. Новаторов, 98
Район: Невский
Ближайшее метро: Елизаровская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 72
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, Кингисеппское ш., 53
Район: Московский
Ближайшее метро: Электросила
Адрес: ул. Благодатная, 53
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Автомобильная, 4
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: ул. Ленсовета, 34/3
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лётчика Пилютова, 50/3
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Культуры, 25/1
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 1/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Латышских Стрелков, 13/1