Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональная тренировка – это система индивидуальных занятий с профессиональным инструктором, который учтет цели, к которым вы стремитесь, особенности вашего организма, и разработает индивидуальную программу максимально эффективных занятий. Персональный тренер научит вас правильно выполнять упражнения, грамотно распределять нагрузку, поможет составить индивидуальную диету и будет психологически поддерживать вас во время тренировок.

Основные преимущества персонального тренинга можно свести к следующим:

  • Программа каждого занятия составляется в индивидуальном порядке и корректируется по ходу тренировки. При этом тренер поможет вам сконцентрироваться на выполнении каждого упражнения, добиться отличной техники и эффективности, а также снизить вероятность получения травм.
  • При работе с индивидуальным тренером работа идет на долгосрочный результат. Вы говорите, чего хотите добиться в будущем, а специалист разбивает эту цель на множество небольших этапов, помогая вам добиваться успехов на каждом из них и контролируя промежуточные итоги работы.
  • Личный тренер будет мотивировать вас и не позволит вам лениться. Вы будете помнить, что он ждет на занятие именно вас, и вряд ли предпочтете тренировке посиделки в кафе или шопинг в ближайшем торговом центре. А непосредственно во время занятий специалист поможет вам поверить в себя и упорно достигать желаемого.

Существует достаточно распространенное заблуждение о том, что для улучшения своего физического состояния нужно преобразовать жир в мышцы. На самом же деле это абсолютно разные ткани, которые невозможно получить друг из друга. Чтобы тратить жиры, необходимо создавать дефицит калорий и активно заниматься, а чтобы тренировать и развивать мышцы, нужны соответствующие физические нагрузки.

Почему именно персональная тренировка?
Работа с индивидуальным тренером – это работа с опытным профессионалом, который будет нести ответственность за ваши результаты. Грамотный тренер учтет все нюансы при составлении плана тренировок, начиная с вашей актуальной физической формы и заканчивая самочувствием непосредственно в дни занятий.

Показать описание
Скрыть описание

Персональный тренинг в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Крестовский остров
Адрес: пр-т Динамо, 44
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.С., 94
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 7
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Московский пр-т, 79А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 199-201К
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: Чкаловский пр-т, 15
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: ул. Кирочная, 31/2
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Декабристов, 33
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: пр-т Римского-Корсакова, 15
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Корпусная, 9
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Композиторов, 12
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Улица Дыбенко
Адрес: пер. Челиева, 13
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Калининский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: ул. Льва Толстого, 8
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: Воскресенская наб., 4
Район: Московский
Ближайшее метро: Московские ворота
Адрес: Московский пр-т, 150/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Полезные советы
СТАТЬЯ / 06.05.2017
Жиры — польза и вред для организма
Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут… Подробнее
Питание
СТАТЬЯ / 19.06.2017
7 упражнений с гирей на разные группы мышц
Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь… Подробнее
Тренировки
СТАТЬЯ / 19.03.2017
Здоровый и крепкий сон — сколько нужно спать человеку?
Здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон – это один из важнейших залогов долголетия,… Подробнее
Здоровье и красота