Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это достаточно молодая разновидность фитнеса, предполагающая работу именно над теми мышцами, которые необходимы человеку в его повседневной жизни. Каждый день мы поднимаемся по многочисленным ступенькам, перепрыгиваем через лужи, пытаемся сохранить равновесие на скользком льду, носим тяжелые сумки и так далее.

Функциональный тренинг призван помочь человеку развить по-настоящему функциональное тело, которое будет прекрасно справляться с многочисленными нагрузками и легко адаптироваться к различным внешним условиям.

Движения, которые выполняются во время функционального тренинга, являются имитациями привычных повседневных движений. В качестве специального оборудования используются петли TRX, тяговые тренажеры, свободные веса, мячи – словом, оснащение, предполагающее выполнение движений по свободной траектории. Это позволяет прорабатывать мышцы наиболее физиологичным образом, не допускать появления сильного напряжения в позвоночнике и суставах, а также снижать вероятность получения травм.

Функциональные тренировки очень разнообразны по ассортименту выполняемых упражнений и подходят практически всем. Помимо прочего, эта разновидность фитнеса позволяет свести на нет вредные привычки физиологического плана (такие, например, как сутулость). Функциональный тренинг даже иногда прописывают врачи в период восстановления после травм и заболеваний.

Как доказали многочисленные исследования, функциональный тренинг настолько полезен для организма, что может использоваться даже в качестве реабилитационной практики для пациентов после инсульта.

Почему именно функциональный тренинг?
Функциональный тренинг – это прекрасный способ развить выносливость, силу, координацию, гибкость, скорость реакции. Кроме того, благодаря высокой интенсивности подобных тренировок, они также подходят для избавления от лишнего веса. При этом продолжительность занятий составляет всего 20-60 минут.

Показать описание
Скрыть описание

Функциональный тренинг в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Морская наб., 37/5
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Выборгская
Адрес: Пироговская наб., 21
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: ул. Варшавская, 63/1
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Михаила Дудина, 15
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Ворошилова, 2
Район: Фрунзенский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: ул. Бухарестская, 142/1
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Петроградская
Адрес: Большой пр-т П.С., 94
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: бул. Новаторов, 98
Район: Кировский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Трамвайный пр-т, 6
Район: Центральный
Ближайшее метро: Достоевская
Адрес: наб. реки Фонтанки, 54
Район: Невский
Ближайшее метро: Елизаровская
Адрес: пр-т Обуховской Обороны, 72
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Фермское ш., 16
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Ладожская
Адрес: пр-т Металлистов, 7
Район: Калининский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: пр-т Маршала Блюхера, 8/1
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: Волховский пер., 2
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Автомобильная, 4
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Ломоносовская
Адрес: бул. Красных Зорь, 5
Полезные советы
СТАТЬЯ / 06.05.2017
Жиры — польза и вред для организма
Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут… Подробнее
Питание
СТАТЬЯ / 19.06.2017
7 упражнений с гирей на разные группы мышц
Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь… Подробнее
Тренировки
СТАТЬЯ / 19.03.2017
Здоровый и крепкий сон — сколько нужно спать человеку?
Здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон – это один из важнейших залогов долголетия,… Подробнее
Здоровье и красота