Танцы

Танцы

Танцы – это особая разновидность физической активности для тех, кто хочет быть в форме, но не любит однотипные занятия по обычному фитнесу. Такие занятия помогают прорабатывать различные группы мышц, при этом обеспечивая хорошее настроение и радуя разнообразием.

На сегодняшний день фитнес-клубы предлагают своим посетителям следующие направления: это и латина, и танец живота, и леди-стайл, и танец на пилоне, и крайне популярная в последние годы зумба. Зумба-фитнес опирается на характерные латиноамериканские движения под ритмы сальсы, самбы, реггетона, меренги. Зумба – это не традиционные занятия фитнесом, а нечто вроде танцевальной вечеринки с инструктором. Занятия зумбой, помимо очевидной пользы для организма и фигуры, приносят колоссальную эмоциональную разрядку.

Преимуществ у танцев немало:

  • посещать такие тренировки могут все желающие, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и хронических заболеваний;
  • танцы учат держать осанку, красиво двигаться, помогают почувствовать себя увереннее и поднять самооценку;
  • помимо пользы для фигуры и организма, такие тренировки способствуют улучшению чувства ритма, координации, музыкального слуха;
  • занятия позволяют одновременно прорабатывать различные группы мышц.

Зумба была придумана латиноамериканским хореографом Альберто (Бето) Пересом. Сама история изобретения направления весьма забавна: однажды Бето просто забыл диски с обычной музыкой для проведения своих занятий по фитнесу, а записи самбы и сальсы оказались у него под рукой. Неожиданно зажигательное занятие пришлось по вкусу подопечным тренера, и вскоре он даже основал собственную торговую марку Zumba.

Почему именно танцы?
Все направления фитнеса по-своему хороши и полезны. Но если вы – импульсивный, эмоциональный человек, которому не хватает страсти в обычной жизни, то для вас все же лучшим видом физической нагрузки станут танцы. Занимаясь ими, вы даже не будете осознавать, что выполняете упражнения, а сможете просто наслаждаться энергичной атмосферой и самовыражением в движениях.

Показать описание
Скрыть описание

Танцы в Санкт-Петербурге (СПб)

Выбрать район
Выбрать метро
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Морская наб., 37/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Наличная, 36/5
Район: Московский
Ближайшее метро: Парк Победы
Адрес: ул. Бассейная, 21
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лётчика Пилютова, 50/3
Район: Калининский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: пр-т Металлистов, 73
Район: Калининский
Ближайшее метро: Девяткино
Адрес: Охтинская аллея, 16
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: пл. Конституции, 1/2
Район: Невский
Ближайшее метро: Проспект Большевиков
Адрес: ул. Чудновского, 10А
Район: Кировский
Ближайшее метро: Нарвская
Адрес: ул. Промышленная, 6
Район: Кировский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лени Голикова, 35
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: Ораниенбаумская ул., 29
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: Выборгская наб., 49
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: 4-й Верхний пер., 19
Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: пр-т Космонавтов, 65/12
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Пушкинская
Адрес: Большой Казачий пер., 11
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Невский пр-т, 110
Район: Московский
Ближайшее метро: Электросила
Адрес: ул. Благодатная, 12
Полезные советы
СТАТЬЯ / 06.05.2017
Жиры — польза и вред для организма
Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут… Подробнее
Питание
СТАТЬЯ / 19.06.2017
7 упражнений с гирей на разные группы мышц
Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь… Подробнее
Тренировки
СТАТЬЯ / 19.03.2017
Здоровый и крепкий сон — сколько нужно спать человеку?
Здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон – это один из важнейших залогов долголетия,… Подробнее
Здоровье и красота