Кроссфит в Приморском районе

Кроссфит – это круговая тренировка, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых в интенсивном темпе. Система физической подготовки возникла в США и позиционируется как неотъемлемый вид занятий для пожарных, спасателей и работников спецподразделений со всего мира.

Система кроссфит сочетает гимнастические движения с тяжелой и легкой атлетикой, греблей и гиревым спортом. Постепенное расширение диапазона приобретенных навыков формирует улучшение спортивной подготовки участника процесса.

Универсальность кроссфита предусматривает комплексную тренировку обычных людей разных возрастных групп вместе со спортсменами. Системный подход к тренировкам, обучение базовым движениям под присмотром профессионала, коррекция фигуры, улучшение силовых показателей и набор мышечной массы – одни из основных преимуществ занятий.

Регулярная и рациональная проработка физических качеств с помощью американской системы снимает напряжение с позвоночника, развивает подвижность суставов, уменьшает холестерин, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшает общее состояние здоровья.