EMS-тренировки в Василеостровском районе

EMS-тренировка (electric mio stimulation) – это самый современный вид фитнеса с использованием технологий и науки. Такие занятия максимально эффективны и встречаются только в специальных спортивных студиях.

Тренировка проводится один на один с тренером. Из инвентаря – всего несколько тренажеров, гантели и специальный костюм. Именно в нем особенность тренировки. С пульта тренер посылает на костюм импульсы, которые активируют мышцы. Так включают в работу практически все группы мышц, тщательно их прорабатывая.

Занятие длится около 20-ти минут и заменяет 2-часовую тренировку в спортзале. Упражнения выполняют простые, делая немного повторов. Тем не менее, боль в мышцах на следующий день вполне реальная: из-за импульсов физические нагрузки требуют серьезных усилий.

EMS-тренинг является инновационным, быстрым, эффективным и полностью безопасным методом построения красивой фигуры. Отсутствует нагрузка на суставы, но снижается вес, наращивается мышечная масса, корректируется фигура, увеличивается сила и выносливость, происходит оздоровление.