EMS-тренировки в Приморском районе

EMS-тренировка – это стимулирующее воздействие на мышечную ткань с помощью электрических импульсов от электродов, которые закрепляются на кожной поверхности. Система способствует формированию импульсов аналогичных сокращению мышц при физических нагрузках. EMS технологии еще с 1960-х годов внедрялись для реабилитации космонавтов и интенсивного восстановления спортсменов после травм.

Принцип реализации состоит в увеличении мышечной нагрузки малозаметными микроимпульсами. Результат тренинга зависит от правильности выполняемого упражнения, а также глубины и частоты заданных импульсов. Двадцатиминутное занятие приравнивается к эффективности двухчасовых нагрузок. Тренировка делится на три размеренных по времени этапа: кардиоразминку, блок силовых упражнений и лимфодренажного массажа.

С помощью EMS происходит реабилитация после травм, прорабатываются труднодоступные для прокачивания мышцы, при этом расширяется возможность разнообразия тренировок и контроля их интенсивности, а время при этом экономится. Среди распространенных тренажеров с технологией электростимуляции следует выделить: Miha Bodytec и X-body.