Бассейны в Выборгском районе

Бассейн – это приятный и безопасный способ привести мышцы в тонус, расслабиться, восстановиться после травм, похудеть и улучшить здоровье. Противопоказаний для занятий немного, нагрузка на суставы и позвоночник небольшая, набор упражнений огромен.

Для занятий в бассейне не нужен инвентарь: достаточно купального костюма и шапочки. Тренируются с инструктором или самостоятельно. После освоения нескольких стилей плавания их чередуют, регулируя нагрузку.

Плавание задействует все мышцы, равномерно распределяя нагрузку. Тело становится подтянутым, более рельефным, даже при незначительных нагрузках сжигаются калории. При усиленных занятиях быстро уходят килограммы, укрепляются, но не наращиваются мышцы. Тело становится эластичнее и более гибким.

В бассейне отлично разрабатываются легкие, из-за чего уменьшается риск респираторных заболеваний. Снижается артериальное давление, а кровь насыщается кислородом. Тело становится более выносливым, повышается иммунитет, вода «массажирует» кожу.