Бассейны в Московском районе

Бассейн – это место, которое предполагает приятный и максимально щадящий вид физической нагрузки, где риск травмирования минимален, а польза для организма огромна. Именно поэтому плавание идеально подходит для восстановительной терапии с травмами позвоночника, суставов, мышц, а также для регулярных тренировок всем желающим практически без ограничений.

Известная фраза «ни читать, ни плавать» в Древней Греции являлась емкой характеристикой человека, который не может считаться полноценным гражданином. Уже тогда в обществе осознавали важность этого вида спортивной физической активности. Горизонтальное положение тела в процессе плавания способствует релаксации, снижает нагрузку на позвоночник. Комплексная нагрузка в бассейне задействует все группы мышц и формирует пропорциональную фигуру.

Движение в воде сжигает много калорий и способствует снижению веса, ускоряет обменные процессы в результате насыщения организма кислородом и значительных тепловых и энергозатрат, требующих компенсации. Глубокое дыхание задействует самые отдаленные участки легких, способствуя их активной вентиляции. При регулярных занятиях в бассейне отмечается нормализация работы сердечной мышцы и пульса.