Бассейны в Красногвардейском районе

Бассейн – это отличное место для тех, кто хочет подтянуть фигуру и укрепить здоровье. Он должен отвечать таким требованиям как чистота, качественная система циркуляции воды и ее обеззараживания.

Плавание относится к немногим видам спорта, который показан практически всем. Занятия в бассейне позволяют укрепить почти все группы мышц без нагрузки на позвоночник. Всего лишь несколько месяцев тренировок сделают фигуру стройной и подтянутой. И все это без использования тяжелых спортивных снарядов.

Во время занятий суставы становятся крепче, формируется правильная осанка. В связи с этим, тренировки в бассейне особенно показаны детям, начиная с самого юного возраста. Плавание полезно будущим мамам даже на достаточных сроках беременности.

Занятия нормализуют артериальное давление и сердечный ритм, улучшают кровообращение. 30-45 минут тренировок ускорят обменные процессы в организме. А сопротивление воды сделает работу всего тела более эффективной. Кроме физической нагрузки плавание позволяет расслабиться и успокоиться, избавиться от стресса.