Бассейны в Кировском районе

Бассейн – это возможность заниматься одним из самых приятных видов спорта – плаванием, которое приносит пользу для всего организма. Помимо улучшения физического состояния, бассейн оказывает благотворное влияние на эмоциональное и психическое здоровье. Плавание позволяет расслабиться, избавиться от напряжения и стресса, значительно улучшить сон, способствует гармонизации всех функций организма.

При плавании участвуют все группы мышц, получая умеренную силовую нагрузку. При этом практически нет нагрузки на суставы. В это же время пловец усиленно дышит, что способствует поступлению большого количества кислорода в легкие и кровеносную систему. В результате усиливается метаболизм, сжигаются лишние жировые отложения. Сопротивление воды гораздо больше сопротивления воздуха и соответственно калорий сжигается за одну тренировку 400-500, на 25% больше, чем при обычном беге.

Ни один другой вид спорта так не борется с целлюлитом, как плавание. При движении в воде идет массаж кожи, от чего усиливается лимфоток, улучшается тонус и эластичность. Регулярные посещения бассейна тренируют сердце, увеличивают его мощность. В результате оно выталкивает гораздо больший объем крови. Полезны умеренные водные тренировки кормящим мамам и беременным женщинам.