Бассейны в Центральном районе

Бассейн – это место, где можно не просто заниматься плаванием, но и получать эмоциональное удовольствие, при этом укрепляя здоровье. В бассейне возможно плавать брассом, кролем на спине и груди, баттерфляем или просто с задержкой дыхания.

Очень эффективно чередовать указанные виды тренировок, чтобы проработать большее количество мышц. Такой вид нагрузок рекомендуется практически всеми врачами. Психотерапевты говорят, что плавание в бассейне помогает устранить последствия стресса – эмоциональное напряжение, перевозбуждение, угнетенность.

Водные тренировки могут выбирать те, у кого есть противопоказания ко многим другим видам физических нагрузок. Люди с астмой могут рассчитывать на значительное облегчение своего состояния. Также в процессе плавания задействуются практически все группы мышц и стимулируется сердечная деятельность. Пожалуй, это самая лучшая кардиотренировка, так как в процессе занятий все клетки организма интенсивно насыщаются кислородом.

Хотите подтянуть фигуру, стать выносливее, сбросить лишние килограммы, укрепить сердце, снять физическое и эмоциональное напряжение? Тогда занятия в бассейне – для вас.