Аэробика в Кировском районе
Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)
Аэробика
Аэробика – это комплекс движений, выполняемых под веселую и ритмичную музыку. Результат занятий – подтянутые мышцы, гибкое тело, здоровое сердце и сосуды. Чаще всего применяется для похудения. Правильно подобранный комплекс упражнений позволит избавиться от лишних жировых отложений. Кроме базовой аэробики, имеется много ее видов.
Степ-аэробика — тренировки идут с использованием специальной платформы. За счет подъема на возвышение усиливаются физические нагрузки. Фитбол-аэробика направлена на координацию движений. Тренировки идут с большим резиновым мячом, занимаясь на котором, необходимо удерживать равновесие. Йога-аэробика – это сочетание аэробных нагрузок с упражнениями на правильное дыхание и концентрацией внимания. Велоаэробика – групповые занятия под музыку на велотренажере с инструктором. Танцевальный вариант имеет несколько разновидностей, в зависимости от музыкальных стилей.
Все виды занятий положительно сказываются на иммунной, мышечной и костной системе, держат в тонусе сосуды и способствует ритмичной работе сердца.
Набор детей на 2024!
Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 2 месяцев!
- Грудничковое плавание
- Малые группы — до 3 детей
- Персональные тренировки
- Тренеры занимаются с детьми в воде
- Персональные консультации с тренером
Адрес: Левашовский проспект, 13 (метро Чкаловская)
Перейти на страницу клуба