Тренажерные залы в Красносельском районе

Тренажерные залы в Красносельском районе

Тренажерный зал – это специально оборудованное помещение, предназначенное для выполнения силовых упражнений, чередующихся с кардионагрузками. Определенная последовательность действий определяет успех занятий.

И именно благодаря грамотному тренеру, который научит делать все правильно, можно добиться нужного эффекта – укрепить мышцы, «прорисовать» красивый рельеф тела, избавиться от излишней жировой прослойки.

Стандартная тренировка в тренажерном зале представляет собой прохождение нескольких уровней, каждый из которых выполняет определенную функцию. Для этого в помещении предусмотрено разделение на так называемые зоны. Начинать следует с зоны кардио.

С помощью разминки на беговой дорожке, велотренажере или какой-либо другой установке вы «разогреете» свой организм, подготовите его к силовым нагрузкам. На этом этапе занятия всё направлено на то, чтобы укрепить сердце, стать более выносливым и убрать лишний жир (в особенности, висцеральный, с которым работать тяжелее всего).

На следующем этапе человек переходит к постановке техники, используя свободные веса – инвентарь, который переносится с места на место. Речь идет о гирях, гантелях и т.п. На третьем этапе тренировки упор делается на силовые упражнения. Разные группы мышц получают активную нагрузку. По мере тренированности нагрузка в тренажерном зале должна постепенно возрастать.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 51
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: пр-т Маршала Жукова, 33/2
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, ул. 1 Мая, 2
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Пионерстроя, 4
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 98А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Здоровцева, 8А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Красное село, Кингисеппское ш., 53
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: ул. Лётчика Пилютова, 50/3
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 84
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергофское ш., 79/2А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Таллинское ш., 40А
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: пр-т Ветеранов, 121
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: г. Красное Село, ул. Спирина, 10А

Тренажерные залы в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Калининский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Смотреть все