Пилатес в Приморском районе

Пилатес в Приморском районе

Пилатес – это одна из оздоровительных методик в фитнесе, которая была создана Йозефом Пилатесом и состоит из набора упражнений, укрепляющих функционирование опорно-двигательной системы. Техника предусматривает нагрузки в медленном темпе без пауз. Занятия способствуют задействованию одновременно нескольких мышечных групп, в том числе глубоких, позволяя тренировать все тело.

Методика основывается на единстве восьми структурированных принципов, позволяющих достичь положительного эффекта, а именно: правильного «реберного» дыхания, центрирования, концентрации мышц тела, координации, визуализации каждого движения, плавности и спокойствия, релаксации и регулярности. Для новичков комфортным занятием станет пилатес на полу, а в тренировках профессионалов задействуется инвентарь и тренажеры.

Преимущественные особенности техники пилатес при минимальных нагрузках тонизируют мышечный корсет, преображают осанку, развивают умение контролировать тело, расслабляться и снимать напряжение. Безопасная система восстанавливает травмированный и ослабленный организм, полезен для комплексной подготовки к родам беременных женщин.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Приморский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: 1-я Утиная ул., 32
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Фермское ш., 16
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Приморский пр-т, 52/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Шуваловский пр-т, 41
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: Главная ул., 25
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Туристская, 30/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Торфяная дор., 9
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 17
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 9/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Богатырский пр-т, 7/1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Планерная, 59
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Долгоозерная, 14
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 33
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: Комендантский пр-т, 38
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Савушкина, 126А
Район: Приморский
Ближайшее метро: Комендантский проспект
Адрес: ул. Туристская, 25
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Савушкина, 119/3
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Оптиков, 4/2
Район: Приморский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: ул. Главная, 24/А

Пилатес в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все