Пилатес в Адмиралтейском районе

Пилатес в Адмиралтейском районе

Пилатес — это система тренировок, названная по фамилии своего создателя. Однако, разработавший ее тренер из Германии Йозеф Пилатес определил свою методику как “контрологию”, или “зарядку для думающих людей”. Специалисты считают ее идеальной формулой для поддержания тонуса и саморегуляции. Приверженцев системы вдохновляет пример ее автора, который из болезненного доходяги превратился в красавца атлета.

Пилатес требует полной сосредоточенности в каждом движении. Когда мозг контролирует тело, энергия наполняет каждый мускул. Комплексы упражнений выполняются плавно, как в йоге. Главный принцип — не интенсивность, а техничность движений. В результате мускулатура становится упругой, суставы — мобильными, а все тело — гибким и подвижным.

Пилатес развивает абсолютно все мышцы. Максимальное внимание уделяется усилению «каркаса» – поясничного пояса. Реберное дыхание активно снабжает кислородом все тело, что благотворно сказывается на здоровье организма в целом. Кроме “кубиков” на животе, пилатес обеспечит крепкой спиной, атлетической фигурой, а также навыками самоуправления. Регулярные занятия позволят забыть про остеохондроз, проблемы с кровообращением, боли в ногах. Малотравматичность пилатеса делает его доступным даже для беременных.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Пушкинская
Адрес: Большой Казачий пер., 11
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Московский пр-т, 79А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: пр-т Римского-Корсакова, 15
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Звенигородская
Адрес: наб. Обводного канала, 93А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: Лермонтовский пр-т, 43
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 118
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Нарвская
Адрес: ул. Бумажная, 9
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Адмиралтейская
Адрес: Конногвардейский б-р, 21А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Сенная площадь
Адрес: ул. Ефимова, 4А

Пилатес в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все