Кроссфит в Красносельском районе

Кроссфит – это спортивные тренировки, направленные на выработку выносливости и развитие силы. Представляет собой программу, разработанную тренером Грегом Глассманом, в которую входят различные интенсивные упражнения.

Несмотря на то, что этот функциональный тренинг появился относительно недавно (в 2000 году), он успел завоевать поклонников и подготовить немало профессионалов-последователей этого спортивного движения.

Система является комплексной, так как в ней используется самое разное оборудование и упражнения из других спортивных направлений. Так, привычное занятие кроссфитом – это выполнение по кругу аэробных, гимнастических и силовых упражнений с задействованием определенного инвентаря и без него.

Следует иметь ввиду, что новичкам нужно тренироваться под присмотром опытного тренера. Нагрузки достаточно интенсивные, поэтому профессионал должен следить за состоянием своего подопечного. Со временем человек сам научиться работать со своим телом и дыханием.

Кроссфит – это спорт для тех, кто хочет стать сильным и больше не страшиться физических нагрузок. Благодаря регулярным занятиям тело становится гибким и красивым, сердце и легкие – выносливыми. Как говорят те, кто занимается долгое время, тренировки также меняют сознание. Ведь тот, кто становится сильный телом, становится и сильный духом.