Кроссфит в Адмиралтейском районе

Кроссфит в Адмиралтейском районе

Кроссфит – это особая система тренировок, которую создал и зарегистрировал Грегор Глассман, также существующая в формате соревновательного вида спорта. Тренировки по кроссфиту включают в себя тщательно подобранные элементы из различных видов спорта: тяжелой атлетики, высокоинтенсивных интервальных тренировок, пауэрлифтинга, гимнастики, плиометрики, гиревого спорта и ряда других.

Кроссфит-занятия проводятся в специально оборудованных тренажерных залах, они включают в себя круговые тренировки разной направленности, которые быстро сменяют друг друга. Кроссфит направлен на развитие практически всех физических качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости, скорости реакций. Кроме того, такие тренировки позволяют оптимизировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Тренировки могут включать в себя работу со штангами и гантелями, спринтерские забеги, лазание по канату, выполнение гимнастических упражнений и даже перекатывание гигантских покрышек. Это достаточно интенсивные занятия, поэтому приступать к ним советуется только после того, как вы придете в относительно неплохую физическую форму. Заниматься кроссфитом без какой-либо подготовки не следует.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 199-201К
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Московский пр-т, 65
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: ул. Розенштейна, 8/12
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Измайловский пр-т, 22/3
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного Канала, 134/71

Кроссфит в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Газовая, 10
Смотреть все
Полезные советы
СТАТЬЯ / 06.05.2017
Жиры — польза и вред для организма
Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут… Подробнее
Питание
СТАТЬЯ / 19.06.2017
7 упражнений с гирей на разные группы мышц
Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь… Подробнее
Тренировки
СТАТЬЯ / 19.03.2017
Здоровый и крепкий сон — сколько нужно спать человеку?
Здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон – это один из важнейших залогов долголетия,… Подробнее
Здоровье и красота