Кроссфит в Адмиралтейском районе

Кроссфит в Адмиралтейском районе

Кроссфит — это новичок силового спорта, продвигаемый американцем Грегом Глассманом с 2000 года. Тренировка представляет собой систему интенсивных круговых упражнений, быстро сменяющих друг друга. Они включают в себя элементы гимнастики, атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга.

В результате комплексного тренинга работает все тело, а не одна группа мышц, развиваются сила, стойкость, мобильность, координация, укрепляются сердце и сосуды, тренируется “дыхалка”.

Конечная цель занятий — формирование спортсмена-универсала, приученного адаптироваться к экстремальным нагрузкам, их быстрой смене. Кроссфит-тренировка может начаться со спринтерского забега, переходящего в перекатывание тяжелых покрышек, на смену которому придет работа с гирями и штангами, после чего последуют упражнения на кольцах.

Такие занятия не надоедают, ведь их программы не повторяются. Конечно, они требуют полной выкладки, но и отдача ощутима: сжигание до 1000 калорий за одно занятие, плюс мощный выброс эндорфинов. Сегодня в мире работают более 10 тысяч CrossFit-залов. Соревнования по данному виду функционального тренинга собирают миллионные аудитории фанатов.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: ул. Розенштейна, 19
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 199-201К
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Московский пр-т, 65
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: ул. Розенштейна, 8/12
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Фрунзенская
Адрес: Измайловский пр-т, 22/3
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного Канала, 134/71
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 118

Кроссфит в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Газовая, 10
Смотреть все