Стретчинг в Адмиралтейском районе

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для развития гибкости тела. Во главу угла этого вида тренинга ставят растяжку мышц и развитие суставной подвижности. Занятия стретчингом помогут избавиться от сутулости и тяжелой походки, приобрести легкость движений и элегантный силуэт.

Уже через несколько месяцев тренировок у вас получится принять позу лотоса, возможно сесть на шпагат, сделать мостик и положить голову на собственные колени. Вас наверняка удивят безграничные возможности вашего тела. При этом, вы сможете выбрать систему упражнений по душе и уровню подготовки. Достижение максимального эффекта возможно при ежедневных 30-60-минутных занятиях.

Главная особенность тренировки — чередование напрягающих упражнений на растяжение с последующим расслаблением. Такой прием избавляет от мышечных спазмов, нервных зажимов, застоев лимфы и крови, болей, переутомления. "Растягивающая аэробика" — второе название стретчинга — наполнит вас энергией, поможет приосаниться, приободриться, омолодиться.