EMS-тренировки в Невском районе

EMS-тренировка – это недавно появившийся тип спортивных тренировок, в процессе которых задействован специальный тренажер. Это оборудование представляет из себя EMS костюм, который одевается на спортсмена и воздействует на мышцы эффектом миостимуляции. Иными словами, небольшой электрический разряд раздражает мышцы, заставляя их работать интенсивней и качественней.

Главным преимуществом такого рода тренировок является их продолжительность выполнения, не превышающая 30 минут. Это время выполнения упражнений в специальном оборудовании эквивалентно продолжительности обычной спортивной тренировке, которая длится около двух часов.

Благодаря EMS-тренировкам удается развивать физические способности и выносливость. Рост мышечной массы и коррекция фигуры происходят в самый короткий период. Организм не становится выжатым и изнеможенным, как это происходит в процессе выполнения традиционных силовых или кардио нагрузок. В процессе занятий с использованием специализированного тренажера, в работу включаются самые глубокорасположенные группы мышц. В целом, в момент тренировки задействован большой процент мышечной системы всего организма.