Аэробика в Адмиралтейском районе





Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)



Аэробика

Аэробика — это гимнастика под веселую и ритмичную музыку, включающая в себя бег, прыжки, отжимания, упражнения на гибкость. Ее основателем был доктор медицины Кеннет Купер, который полагал, что ритмичные движения отлично насыщают организм кислородом. Аэробные нагрузки благоприятствуют дыханию и работе сердца, улучшают осанку, развивают пластичность, избавляют от усталости и стресса.
Главное достоинства аэробики — увлекательность. Худеть под музыку гораздо интереснее, чем бегать или поднимать гири. Полчаса в день интенсивных тренировок обеспечат через пару месяцев стройную фигуру. Исследователи выяснили, что аэробика улучшает не только физическую форму, но и повышает интеллект. Это подтвердил эксперимент, в котором участвовало 40 женщин, занимавшихся 3 месяца по 3 раза в неделю аэробикой. По результатам тестов их IQ вырос на 37%.
За полувековую историю в ней отпочковалось немало отдельных направлений. Существует фитнес-, дэнс-, степ-, аква-, бокс-аэробика. Самой популярной стала фитнес-аэробика. Некоторые считают ее “физкультурой XXI века”.

Набор детей на 2023! МЫ РАБОТАЕМ ЛЕТОМ!
Детская школа плавания "Кроль" объявляет набор детей с 1 года!
- Первое занятие бесплатно
- Малые группы — до 3 детей
- Персональные тренировки
- Тренеры занимаются с детьми в воде
- Персональные консультации с тренером
Адрес: Левашовский проспект, 13 (метро Чкаловская)
Срок проведения акции: до 31 июня 2023
Перейти на страницу клуба(ул. Композиторов)
(ул. Композиторов)
(ул. Композиторов)