Тренажерные залы в Центральном районе

Тренажерные залы в Центральном районе

Тренажерный зал – это помещение, где находятся специальные тренажеры и спортивный инвентарь (гири, штанги, гантели и пр.) для выполнения кардио- и силовых упражнений. Чередуя эти виды нагрузок, спортсмен запускает активное сжигание подкожного жира, укрепляет мышцы и наращивает ее массу.

Чтобы заниматься в тренажерном зале правильно, хотя бы на первоначальных этапах обязательно требуется контроль тренера, чтобы исключить риск получения травм.

Как правило, стандартный тренажерный зал состоит из трех зон. Кардиозона, в которой есть специальные установки (дорожки беговые, эллипсоиды, велотренажеры и др.), с которых рекомендуется начинать тренировку, чтобы подготовиться к последующим силовым упражнениям, активизировать процессы жиросжигания, укрепить сердце и повысить выносливость.

Зона свободных весов, в которой происходит постановка техники выполнения упражнений с помощью инвентаря, который можно свободно перенести с места на место. Зона силовых тренажеров, где проводится силовая работа, направленная на нагрузку разных групп мышц с последующим увеличением их массы.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Центральный
Ближайшее метро: Лиговский проспект
Адрес: Транспортный пер., 1
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: ул. Казанская, 3
Район: Центральный
Ближайшее метро: Достоевская
Адрес: Владимирский пр-т, 19
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Конная, 12
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: пр-т Бакунина, 5
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Невский пр-т, 114
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: Воскресенская наб., 4
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Марата, 5/21
Район: Центральный
Ближайшее метро: Лиговский проспект
Адрес: ул. Костантина Заслонова, 23/4
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: ул. Парадная, 3
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Суворовский пр-т, 18
Район: Центральный
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: Апраксин пер., 13
Район: Центральный
Ближайшее метро: Гостиный двор
Адрес: Невский пр-т, 39/А

Тренажерные залы в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Калининский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Культуры, 1
Район: Приморский
Ближайшее метро: Пионерская
Адрес: Коломяжский пр-т, 27А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Смотреть все