Стретчинг в Выборгском районе

Стретчинг – это разновидность фитнеса, в основе которого развитие гибкости и растяжка мышц. Наиболее эффективно совмещать стретчинг с другими видами нагрузки. Выполнять упражнения нужно после разогрева, которым может служить аэробика, пробежка, силовая тренировка.

Растяжка укрепляет сухожилия, улучшает кровообращение. Дополнительной подготовки не надо: упражнения выполняют мягко, спокойно и медленно. Болевые ощущения недопустимы. Каждый растягивается до комфортного предела.

Занятия стретчингом делают фигуру женственной и элегантной, формируют красивые изгибы. Регулярные упражнения дают ощущение легкости и грациозности. Стретчинг справляется с болью в мышцах после силовых тренировок и предотвращает их старение.
Также занятия стретчингом улучшают осанку, предотвращают появление целлюлита. Медленная и размеренная растяжка помогает успокоиться, нормализует давление, снимает нервное напряжение и нормализует сон.