Стретчинг в Петродворцовом районе

Стретчинг – это спортивное направление, суть которого заключается в работе над гибкостью и растяжкой всего тела. Эта дисциплина многими воспринимается как разминка в спортзале, хотя на самом деле есть полноценные тренировочные программы, направленные именно на растяжку. Многие спортсмены добавляют в свою тренировку элементы стретчинга для достижения необходимой функциональности тела.

Подобные тренировки призваны защитить спортсмена от различного рода растяжений, повреждений и травм, которые могут возникнуть как в повседневной жизни, так и при тренировках. После регулярных занятий мышцы и суставы не теряют подвижности, становятся более крепкими и не боятся внезапной нагрузки. Особую пользу занятия стретчингом несут для женской половины населения, так как могут придать их фигуре особенно привлекательный внешний вид при условии постоянных занятий. Как следствие – идеальные изгибы, тонкая талия и стройные ноги.