Стретчинг в Красносельском районе

Стретчинг – комплекс упражнений, с помощью которых эффективно растягиваются разные группы мышц, тренируется их гибкость и эластичность. Заниматься им можно в любом возрасте даже не имея особой физической подготовки. Но, чтобы тренировки были более результативными и безопасными, их должен проводить опытный специалист.

Большую популярность стретчинг завоевал среди женщин, которые хотят, чтобы их тело было подтянутым. Ведь благодаря этому комплексу прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, ног, пресса, спины, рук, шеи. Со временем можно заметить, как формируются изящные контуры тела, уходит напряжение и различные соматические проявления стресса.

Тренировки проводятся в плавном темпе. Каждое движение выполняется аккуратно и неторопливо – так, чтобы можно было чувствовать сигналы своего тела. Все, кто занимается стретчингом, утверждают, что он помогает достигать гармонии внешнего и внутреннего, стать эмоционально стабильным, чувствовать умиротворение. Ведь не зря многие техники этого направления были взяты из восточных методик оздоровления, в том числе, йоги – знаменитого учения, направленного на достижение баланса между физическим и психическим.