Пилатес в Петродворцовом районе

Пилатес в Петродворцовом районе

Пилатес – это своеобразная система физических нагрузок, которая была разработана врачом из Германии в прошлом столетии. Основной принцип пилатеса – это плавность, контроль дыхания и концентрация. Если соблюдать все эти три фактора в своих тренировках, то уже через короткий период времени можно будет наблюдать изменения в организме и внешнем облике тела.

Пилатес по сути своей чем-то напоминает йогу – как и в этой дисциплине, для правильных тренировок нужно соблюдать плавность в движениях, которая будет сопровождаться правильно поставленным дыханием. Это поможет тонизировать мышцы и привести их порядок, а также положительно повлиять на позвоночник.

Стоит упомянуть, что занятия пилатесом являются передовым и одним из самых эффективных методов борьбы с болью в спине. Равномерная нагрузка на все тело тщательно прорабатывает мышечный корсет занимающегося, учит лучше чувствовать свое тело, развивает баланс и координацию движений. Примером статических упражнений, которые используются в данном тренировочном направлении, могут послужить всем известные планка и «сотня».

Показать описание
Скрыть описание
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Ломоносов, Ораниенбаумский пр-т, 40
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Стрельна, ул. Фронтовая, 3
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Петергоф, ул. Веденеева, 18
Район: Петродворцовый
Ближайшее метро: Проспект Ветеранов
Адрес: Стрельна, Заводская дор., 8А

Пилатес в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все