Пилатес в Невском районе

Пилатес – это относительно новое направление фитнеса, благодаря которому развивается пластичность и гибкость мышц всего тела. Специальные упражнения способствуют формированию красивых форм, подтяжке мышц, а также постепенному снижению веса. Преимущество пилатеса, с точки зрения новичков, является медленность и неторопливость выполнения упражнений. Это позволяет более уверенно и комфортно чувствовать себя на групповых занятиях среди опытных спортсменок.

Пилатес — идеальный вариант для тех, у кого присутствуют проблемы с суставами и позвоночником. Все дело в том, что большой процент упражнений выполняется в положении лежа на спине, а это позволяет минимизировать нагрузку на проблемные зоны. Большое внимание уделяется растяжке мышечной ткани.

Такие особенности одного из фитнес-направления нуждаются в контроле, который должным образом может обеспечить профессиональный тренер по пилатесу. Таким образом, занятия пройдут максимально безопасно и с наибольшей пользой. Упражнения подарят вам заряд силы, бодрости и энергии на целый день.